モチベが続かない理由って？頑張ってるけど辞めたくなるあなたへ
【その気持ち、わかります】
「やるぞ」と決めたのに、
気づいたら“辞めたくなってる自分”がいる。
最初はあんなにやる気があったのに、なんで？
そんなふうに思ってるあなたへ。
これは意志の弱さじゃないし、
才能がないわけでもない。
“頑張る人ほど辞めたくなる”のには、
ちゃんと理由があるんです。
【実は“頑張る人ほど”辞めたくなる】
努力する人ほど、目標が高く、理想も高い。
だからこそ、自分に厳しくなりすぎてしまう。
たとえばこんな行動、
心当たりはありませんか？
最初から完璧を目指す
短期間で結果を出そうとする
できなかった日、自分を責める
これ、全部「燃え尽き」のルートです🔥。
モチベが落ちるのは、ダメなことじゃない。
むしろ、ちゃんと動いた証拠。
【モチベが続かないのは、仕組みの問題】
「やる気が続かない」って、
気合いの問題と思われがちだけど、
実は違います。
モチベーションは“仕組み”で保つもの。
大事なのはこの3つ
目標を細かく分ける
（→小さな達成感を積む）比較の対象を自分にする
（→他人じゃなく、昨日の自分）“続けた証”を残す
（→証拠が自信になる）
習慣って、“気合い”じゃなく“設計”で、
作るものなんです。
特に自分に合うものはどれなんだろうって考えてみてください。
私は比較→落ち込む→やらないループなので
スゴイ方を見るのはたまに、にしてます笑
【それでも辞めたくなる時は】
どんな人でも、「やりたくない日」はあります。
そんな日は、無理に頑張らなくていい。
代わりにこう思ってみてください。
「今日は休む日。でも、辞めるわけじゃない」
それだけで、また明日戻ってこれる。
辞めたくなったら、ゼロに戻るんじゃなくて、
「今日は一時停止」
くらいに思っておけば、おけなんです^ ^。
【あなたはちゃんと頑張ってる】
辞めたくなるのは、ちゃんと動いた証拠。
意志が弱いわけでも、才能がないわけでもない。
正しい続け方を、まだ知らなかっただけ。
自分に優しく、もう一歩だけ前へ。
「続けてる自分」も、
ちゃんと見てあげてください。
📌あとがき（ぶわ神様の中身より）
わたし自身も、何度も「もう無理かも」って
思ったことがあります。
今日の朝散歩は、キャンセルしましたしね☔
でも、そんな自分とバイバイしたくて
note100本記録をスタートさせてしまいました（ ; ; ）
6/30までにnote100本。。。
量にだけ目が行きがちですが
中身もちゃんとしたnoteにします。
読んでくれて、本当にありがとう。
もしよかったら、あなたの「やめたくなった瞬間」も教えてください。
そっと聞かせてもらえたら、
また、
できればスキなんてしてもらえたら、
本当に嬉しいです。
