『 やっていてよかったこと！！ 』

今回のお題は、『 やっていてよかったこと！！ 』です！

いよいよ梅雨明けも近づき夏本番も迫っていますが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

今月もnoteを書いてみました！
今月のお題は、自身の「やっていてよかったこと」について書いてみましたので良かったら読んでください！

では早速！

私は幼い頃から身体を動かすことが好きで、比較的に幼い頃から運動神経は良い方だったと思います。
幼い頃から色々なスポーツをやってきました。
小・中・高時代は「バスケット」を、社会人になってからは、「野球・サッカー・筋トレ」をやってきました！
それが私に与えた多くの良い影響や経験は計り知れません！

スポーツをやっていて良かったことは人それぞれ感じることは違うと思いますが、自身のやっていて良かった点を今回５つ挙げてみたいと思います！

一つ目は、「健康への効果」です！
スポーツをすることで健康的な身体を維持することができます。
皆さんもご存じの通り、定期的にトレーニングをすることで筋力が増し、代謝が向上するため、病気にかかりにくくなるという効果があります。また、適度な運動をすることでストレスを解消する効果もあり、精神的な健康にも良い影響を与えるということです！

二つ目は、協調性やチームワークを身につけたことです！
チームメイトとの連携が不可欠であり、一人だけで試合に勝つことは難しいです。
そのため、チームメイトと協力して成功を目指すことが大切であり、相手を信頼し、支え合うことでチームがより良い成績を収めることができます。
このような経験を通して、私は協調性やチームワークを大切にすることの重要性を学ぶことができました！

三つ目は、目標設定や努力の大切さを学んだことです！
目標を設定し、その目標を達成するために努力してトレーニングを行うことが必要不可欠です。
試合中や練習の過程で何度も失敗や挫折を経験することもありますが、それらを乗り越えて目標を達成することができた時の喜びや達成感は格別です！
このような経験を通して、私は目標を持ち、それに向かって努力していくことの重要性を学びました！

四つ目は、自己管理や時間管理能力を養ったことです！
トレーニングや試合に参加するための時間を確保する必要があります。
そのため、自分のスケジュールを立て、時間を有効に使うことが求められます。
また、自分の体調管理や栄養管理も重要であり、自己管理能力や健康管理能力を身につけることができました！
因みに、40歳の時、筋トレと食事制限を行い半年で30㎏ものダイエットにも成功した経験があります！
かなり過酷でした・・・
洋服は全てサイズが合わなくなり買い替えました。
周囲からは逆に、病気？って言われることもしばし・・・

最後に、挑戦することへの勇気を得たことです！
これは、スポーツをやっていて一番良かったと感じる点です。
スポーツでは常に自分自身と競い合うことが求められるため、新しい技術や戦術を学び、練習して向上することが必要です。
その過程で自分の限界に挑戦することもありますが、そのような挑戦を通して成長することができます！
私はスポーツを通して、困難な状況に立ち向かい、挑戦することの重要性を学ぶことができたと思います！

今回”note”を書くことも自身への新たな挑戦だと思っておりますし、最近では”note”を書いて皆さんより”♡スキ”が貰えたときはもっとも『やっていてよかった』と感じる瞬間です！

以上のように、スポーツをやっていて良かったと感じることは数多くあります！

健康への良い影響や協調性、チームワーク、目標設定、努力、自己管理能力、挑戦する勇気など、私の人生においてスポーツが与えてくれた多くの良い影響は今も忘れられません！

今となっては仕事が忙しく、歳を重ねる度に気持ちが億劫になることもしばしあります。

時間もなかなか取れないこともありスポーツを行う時間が減ってきております。（言い訳っぽいですが・・・）

しかし、自身の体力と相談しながら無理なく運動できる限りスポーツを続け、良い影響をさらに高めていきたいとも思っていますので皆さん応援、
宜しくお願いします！

今回も最後までご覧いただきありがとうございました！

夏もこれからが本番です！
暑い日が続きます！！
皆さまくれぐれもお身体ご自愛ください。┌○ﾍﾟｺﾘ