ゴールは理想的に、ノルマは現実的に

挫折しない目標の立て方には
2つポイントがあります。

1つは、長期目標と短期目標を作ること。
半年、1年、数年などの長いスパンと、
1日、1週間、1ヶ月などの短いスパン。
その両方で目標を立てることです。

そしてもう1つ、さらに重要なのが、
長期目標は理想的に、短期目標は現実的に
設定することです。

これが逆になっている人が本当に多いこと。

1年後のゴールは「このくらいならできそうかな」
と達成できそうなレベルで設定する割に、
毎日のノルマは「ここまでやれたらいいな」
と願望を詰め込んでしまう。

これだと短期目標で挫折するので、
達成できそうなはずだった長期目標すら
失敗しそうに思えてしまいます。

最初の一歩は明確で簡単にすること。
絶対達成できそうなくらい、
小さな目標からでいいのです。

そして、それができたら自分を褒めましょう。
「やりたかったことできた」
「自分との約束を守れた」
という感覚が、自信に繋がるのです。