🌿Vol.164 アーユルヴェーダな春のお花見会へ——触診・個別コンサルを受けて、自分をもっと深掘りする

「アーユルヴェーダな春のお花見会」に参加してきた。
MOKSHA × アーユルヴェーダ極楽寺のコラボイベントだ。

春の花を愛でながら、こころとからだを解く1dayリトリート。

参加してよかった、と心から思っている。

1.🌸春、からだは何をしているのか

会の冒頭、こんな話があった。

春の体力や消化力は中程度——冬に蓄積したカパが春の温かさで液化し、消化力を乱す。

だから春は、なんとなくだるい。頭が重い。やる気が出ない。花粉症や鼻炎が出やすい。5月病になりやすい。

あれは「気のせい」でも「意志が弱いから」でもない。季節の変化に、からだが正直に反応しているだけだ。

この話を聞いて、腑に落ちることがたくさんあった。

2.🥒春に勧められる食事と、避けるべきもの

印象的だったのが、春の食のガイドラインだ。

**〇 春に摂りたいもの**
シンプルに調理されたもの、調理法は焼くことが勧められる。春の山菜、葉野菜、はちみつ、古米、大麦、しょうが。苦味・渋み・辛味・冷性・流動性・油性・軽性のもの。

**× 春に避けたいもの**
甘味・酸味・塩味・重性・油性・冷性のもの。消化困難なもの（牛肉、揚げ物、クリーム）、甘いもの、酸っぱいもの、脂肪食品、魚、エビ、カニ、ヨーグルト、冷水。

——ギーも適量にする、という言葉には少し驚いた。良いものでも、季節によって「適量」が変わる。アーユルヴェーダの繊細さを改めて感じた。

3.🫚春に勧められるスパイス3選

この日に深く学んだスパイスを、記録しておく。

**シナモン**
血液浄化・去痰作用・かゆみ・駆風作用・利尿作用。未消化物（アーマ）の浄化・解毒・循環を促す。春の詰まり、鼻炎、花粉症、消化不良に。

**乾しょうが**
循環を促し凝血を溶かす。咳の常備薬。消化促進・強精剤。咳、息切れ、消化不良、便秘、喉頭炎、風邪、インフルエンザ、頭痛、生理痛に。

**ターメリック**
血液浄化・強壮作用・殺菌作用。乾燥させるので油分と一緒に摂る。消化不良・肝障害・蓄膿・咽頭炎・屑・皮膚疾患・糖尿病・怪我の殺菌・止血に。

花粉症に悩んでいるなら、この3つを春の定番スパイスにするだけで、からだは変わり始めるはずだ。

4.🩺触診を受けた

この日、初めて触診（パルス診断）を受けた。

手首の脈を丁寧に診てもらう。それだけで、今のからだの状態、ドーシャのバランス、滞っている部分が読み取られていく。

言葉にする前に、からだが正直に答えていた。

詳細はまだ咀嚼中だが、「もっと自分のからだを知りたい」という気持ちが、確かに灯った。

5.🌿個別コンサルテーションへ

触診の後、個別コンサルテーションを受けることにした。

自分のドーシャをもっと深く理解したい。今のアグニの状態を整えたい。春の不調と、どう向き合うか。それを、ただ知識として学ぶのではなく、自分のからだと照らし合わせながら深掘りしていく。

アーユルヴェーダは、答えを外から与えてくれるものではない。自分の中にすでにある答えを、引き出してくれるものだ。

そのプロセスを、これからここで記録していく。

6.🌸春は、解毒の季節だ

アーユルヴェーダの古典にはこんな言葉がある。

「単に生きることでなく、幸福で意味のある人生を他の生命にも役に立つように生きること」

それが、アーユルヴェーダの定義する「寿命」だ。

春は、冬に蓄積したものを手放す季節。からだもこころも、いらないものを流して、新しい季節を迎える準備をする。

お花見は、ただ花を見るためではない。

自然が「手放す」ことを、全力で見せてくれる場所だ。

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🌿締めのひとこと

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。コメントやフォローで、ぜひあなたの『暮らしのテーマ』も教えてください。ゆるやかに、光と風のように——。

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