🌿Vol.203 ありのままの自分でいい、と思えるようになった日

いつからだろう。

「このままの自分でいい」と、からだの奥から思えるようになったのは。

1.🌬️以前の私は、ずっと何かになろうとしていた

容姿を磨けば愛される、と思っていた。
もっと結果を出せば認められる、と思っていた。
完璧にやれば、誰かに必要とされる、と思っていた。

だから常に、今の自分では足りないという感覚が常にあった。

「もっと」「まだ」「なぜ私は」——そんな声が、一日の中に何度も湧いてきた。

その声に気づくことすら、できていなかった。

2.🫧内観が、扉を開けた

アーユルヴェーダを深く学び、ブログで言葉を書き続け、ランニング中に降りてくる気づきと向き合ううちに、少しずつ内側が変わり始めた。

ある日、走りながらふと気づいた。

好感度を上げる手段として、外側を磨き続けていた。他人からの評価が全てだったのかもしれない

その真実に辿り着いたとき、不思議と怒りも悲しみも湧かなかった。

「そうだったんだね」と、静かに受け取れた。

3.🌱自己受容とは、自分を好きになることではない

誤解されやすいのだが、自己受容とは「自分のすべてが好き」になることではない。

欠点も、失敗も、情けない部分も——「これも自分だ」と認めること。裁かずに、ただ見ること。

疲れているなら疲れている自分を。迷っているなら迷っている自分を。まだ手放せていないものがあるなら、その自分を。

そのままで、いい。

その感覚が、じわじわと育ってきている。

4.🪷変わったこと

人の目線が、気にならなくなった。

以前は誰かの反応を無意識にスキャンしていた。「どう思われているか」「うまくやれているか」——そのアンテナが、常に外に向いていた。

今はそのアンテナが、少しずつ内側に向いている。

「今日の私は、どうか」「からだは何を言っているか」「心は何を感じているか」——外ではなく、内を見るようになった。

そうなると不思議と、誰かと比べる必要がなくなる。比べようがない、と感じるようになる。

5.🌿この変化をもたらしたもの

一つのことが原因ではない。

癌を生き抜いたこと。手放すことを覚えたこと。サレンダーという生き方を知ったこと。アーユルヴェーダでからだの声を聴くようになったこと。毎日言葉を書き続けたこと。

そのすべてが、少しずつ積み重なって、今日の「ありのままでいい」につながっている。

6.🫧自己受容は、完成しない

断っておきたいのだが、これは「完成した」という話ではない。

まだ揺れる日もある。誰かの言葉に傷つく日もある。「もっとうまくやれたのに」と思う夜もある。

でも以前と違うのは、そのたびに自分を責め続けないことだ。

「揺れた。それも私だ」と、少し早く受け取れるようになった。

自己受容は、ゴールではなく、方向だ。

7.🌱あなたへ

今、自分を責めている人がいるかもしれない。

「もっとこうすればよかった」「なぜ自分はこうなんだ」——その声は、長年の習慣から来ている。一日では変わらない。

でも、知っておいてほしい。

ありのままの自分でいいと思えるようになるのに、特別な才能はいらない。

ただ、自分の内側を見る時間を、少しだけ作ること。内側に向いていくこと。

その積み重ねが、いつか「これでいい」という静かな確信になる。

私がそうだったように。

🌿締めのひとこと

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。コメントやフォローで、ぜひあなたの『暮らしのテーマ』も教えてください。ゆるやかに、光と風のように——。

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