ー高齢になっても弱らない生き物たちー

ー高齢になっても弱らない生き物たちー
—Creatures that don't weaken even in old age—

人間が弱くなるのは、

普通に生きていれば、
高齢になるほど弱くなる。

それは一般論だが。

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しかし、

人間だけではなく、
哺乳類全体で見たらどうだろう。

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野生の世界では、

高齢になっても
子孫を残し続ける個体がいる。

群れを率いる個体もいる。

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もちろん、
寿命そのものには限界がある。

だが、

「年齢＝弱さ」

とは限らないようだ。

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共通しているのは何か。

私は専門家ではないので推測だが、

一つは、
血液循環ではないかと思う。

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誰もが知る。

血液は、

酸素を運び、

栄養を運び、

老廃物を回収する。

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つまり、

体中への物流システムだ。

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物流が止まれば、

工場も店も動かない。

人間も同じだろう。

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では、

高齢になっても
血液循環機能の低下を
できるだけ防ぐにはどうしたらいいのか。

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運動なら、

激しい運動より、

毎日歩くこと。

階段を使うこと。

軽く汗をかくこと。

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これは、noteなど
デスクワークが嫌いな
私には、身体が証明してる。

車人間の私に、
嫁は頼んだ、スーパー
への買い物を車を使わずに
行けと…
最初は無視していたが、
往復約40分。早歩きで
行って帰宅した時、確かに
身体が楽になった…

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食べ物なら、

食べ過ぎないこと。

魚や野菜を増やすこと。

水をしっかり飲むこと。

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嫁に言われ、
嫌いな豆乳青汁を毎日
飲まされているが、

確かに、続けていると
胃袋がスキットして、

血液の循環が
良くなり、
走ってる時の息切れ
が改善されたような
気がする。

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睡眠なら、

長さより質。

しっかり眠ること。

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日々、ストレッチ
を続けていると、
時間はともかく爆睡
できるようになった
のは確かだ…

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そして、

当たり前だが、
最も、大切なのは心だ。

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会いたい人がいる。

やりたいことがある。

まだ負けたくない。

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その気持ちが、

1番に人を動かす。

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人は動けば、

血液も動く。

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結局、

若さとは年齢ではなく、

循環なんだろう…。

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私の場合、

まだまだ、会いたい人もいる。

これが1番の血液🩸循環を

図る。

その気持ちと、

それに伴う

行動と運動だ…🩷

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そして、好きな音楽を聞くことも
私には大事…🎧♫

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これは、懐かしい♫
60年くらい前だな。レオ♡。
漫画だが曲はオーケストラが
入るスケールが大きい。
大地を感じさせる。
正に、青年よ大地を抱けだ…^_^👍🎧♫

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