大丈夫、だいじょうぶだからね。

「もうじゅうぶん、がんばってるよ。」

「もうこれ以上、がんばらなくていいよ。」

そうやって、

何十回でも
何百回でも
何万回でも

じぶんに、いってあげる。

外の世界へ出ると、

「わたしなんて。」

そう思ってしまうかもしれない。

もっと、みんなみたいに

じょうずに生きないと。

もっと、みんなみたいに

がんばらないと。

もっと、みんなみたいに

しっかりしないと。

そうやって、すこしだけ

小さくなってしまうことが

たくさん、たくさん、あるかもしれない。

でも、

だいじょうぶ。だいじょうぶだからね。

ただ、

いまここに、生きている。

それだけで、

じゅうぶんすぎるほど

ありがとう。

#こころの処方箋