#32【ランニングのメリット】大自然を存分に満喫出来る【その７】

一口にランニングと言っても、アスファルトの上を走るだけとは限りません。

私も自分が走り始めるまではその存在を知らなかったのですが、走り始めて暫くしてから「トレイルランニング」というものを知りました。

トレイルとは未舗装の道路の事で、登山道や林道などの総称です。
という事で、トレイルランニング（トレラン）は簡単に言うと山の中を走るスポーツです🏃‍♂️

「登山でもキツイのに走るの？😵」

と最初は思いましたが、自然の中を走るのは本当に最高に超気持ち良いんですよ♪

ちなみに、こんな感じの中をマイナスイオンをふんだんに浴びながら走るんです^^
（写真は、山梨県小菅村で開催されている多摩川源流トレイルラン大会です）

登りはもちろんキツイですし、急なところはもちろん歩きます(^^;

そして、落ち葉で敷き詰められたフカフカのトレイルを颯爽と走って下るのはもうメチャクチャ気持ち良いです🤗

マラソンの様にトレランの大会もたくさんあります。
大自然を楽しみながらのレースは、フルマラソンの様なロードレースとはまた違った喜びがあります。

ランニングを始めて少しずつ脚力がついてきたら、是非一度トレイルランニングにも挑戦してみる事をお勧めします^^