#11【ランニングのメリット】自己投資の時間に充てられる【その４】

ランニングの練習にもインターバル、ペース走、ビルドアップ、LSDなど色々な種類がありますね🏃‍♂️

私は最近LSD、つまり長い時間をかけてゆっくりと走る練習を行う際は自己投資の時間に充てています。

自己投資というと何か仰々しいですが、要は情報のインプットです🤗

私の場合は主に英語のリスニングかYoutubeですが、オーディオブックなどを利用して流行りの本を読む（聴く）のもおススメです。

リスニングはabceedかaudio bookを利用して、金フレ（英単語）かTOEIC公式問題集のリスニングセクションを聴きながら、シャドウィングしています。

最近はマスクやバフをしながら走る事が多いので、ブツブツ言いながら走っていても不審者だとは思われないので安心です🤗

Youtubeは主に以下のチャンネルを聴きながら走る事が多いです。

中田敦彦のYoutube大学
➡️歴史、経済、社会、文学、その他幅広いジャンルについてテーマ毎に面白くわかりやすく解説

両学長 リベラルアーツ大学
➡️お金に関する幅広い教養。副業、投資含む。全て義務教育で学ぶべき素晴らしい内容。

長嶋修の「不動産経済の展開を読む」
➡️不動産に限らず、政治、経済、歴史などについてのフリートーク。好き嫌い分かれるかも…

どれも非常に面白くて為になるチャンネルなので、ランニング中に関わらずオススメしておきます。