区切れない気持ちと、そっと並んで歩く夜

別れたはずなのに、
ちゃんと終わったはずなのに、
心のどこかで、まだ続きを探してしまう。

「もう区切りをつけなきゃ」
そう思えば思うほど、
気持ちは言うことを聞かなくなることがあります。

区切れない気持ちって、
だらしなさでも、弱さでもなくて、
それだけ大切にしてきた時間が、
ちゃんと心に残っている証なんだと思うんです。

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人の心は、
出来事よりも少し遅れて動きます。

頭では理解しているのに、
感情だけが置いていかれる夜がある。
それは、心が自分を守るために、
ゆっくりしか進めないだけ。

無理に線を引こうとすると、
かえって痛みが広がることもあります。

だから、
「まだ終われない自分」を
否定しなくていい。

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区切れない気持ちと付き合う、
ひとつの方法は、
終わらせようとしないこと。

手放さなくていい。
忘れなくていい。
ただ、
「今もここにあるね」って
静かに認めてあげる。

感情は、
押し出されると暴れるけれど、
そばに座ってもらえると、
少しずつ落ち着いていきます。

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そして、
区切れないままでも、
日常は進んでいい。

笑ってもいいし、
新しいものを好きになってもいい。
気持ちに“完全”を求めなくていい。

心の中に未完の箱があっても、
それを抱えたまま
生きていける人は、ちゃんといる。

あなたも、きっと。

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今夜は、
区切れない気持ちに
無理な答えを出さなくて大丈夫。

そっと毛布をかけるみたいに、
「ここにいていいよ」と
自分に言ってあげてください。

それだけで、
呼吸は少し深くなります。

今日はやさしい眠りの中に。

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