思考を少し変えるだけで、人生は大きく動き出す

変わりたいのに変われない。
そんな気持ちが続くのは、行動力の問題ではなく、
思考の向きがほんの少し違っているだけかもしれません。

以前、わたしは地元の小さな事務所で働いていました。
事務仕事の量ばかりが多く、可もなく不可もなく、
毎日・毎週・毎月・毎年がただルーティンのように過ぎていく。

親のコネで入った2つ目の就職先だったので、
「親の顔を潰すな」と言われ、
もう甘えられないと思い込んでいました。

仕事量のプレッシャーに押しつぶされて
泣きながら帰る日もありました。
閉塞感とストレスで、季節病を患ったこともあります。

せめてプライベートだけは充実させようと、
劇団に入ったり、遠距離恋愛にのめり込んだりしていました。

それからしばらくして、
転職をし、複業も始めました。
叶った夢も、いくつかあります。

わたしが人生をシフトチェンジできたのは、
・新しいことを始めること
・何かを手放すこと
この2つを小さく積み重ねてきたからです。

よく言われていることですが、実行するのは簡単ではありません。
でもこれは“行動力の問題”ではなく、思考の問題なのです。

出来ない理由を探すほうが簡単でラクだと、
わたしたちは思い込んでしまう。

だからまずは“思考のシフトチェンジ”から。
断捨離より前に、考え方を整える。

・いまの考え方は「思い込み」と思い込む
・出来る／出来ないの判断をいったん手放す
・どんなやり方があるのかを探してみる

たとえば、その一つが「置き換え法」です。

これはダイエットの考え方に似ています。
痩せたい、でもスイーツも食べたい。
ならば、カロリーの高いスイーツを手放して、
カロリーの低いスイーツに置き換える。

“捨てる”と思うと苦しいけれど、
“置き換える”ならグッと簡単になります。

わたしは、車生活をやめて自転車に切り替えました。
不便なときもありますが、
事故や駐車場のストレスは減りました。

行動範囲は狭くなったのに、
生活が軽くなり、時間の余裕が生まれた。
その結果、通信制大学に進学する時間もつくれました。

そしてもう一つ。
「捨てる基準」ではなく、
“捨てない基準”を決めるという逆説的な方法もあります。

捨てられる理由は簡単に見つかります。
それは思考に対して感情が「いいよ」と言っているから。

でも、手放せない理由があるのなら、
それは心のどこかが抵抗しているサイン。

無理に説得しても、心は納得しません。
身を切るような痛みを感じるくらいなら、
“保留にする”という救済措置も必要なんです。

・捨てない理由が5つ以上ある
・逆に捨てられない理由が全く浮かばない

そんなときは、心が頑張って言い訳を探している状態。
無理に捨てなくていい。
必要になればまた手に入る──
そう思えれば、心はずっとラクになります。

思考を変えていくことで、
少しずつ生き方が変わってきました。

それでも、理想の自分にはまだ遠い。
それでも続けています──
新しいことを始めること、
何かを手放すことを。