🌝獅子座の満月レシピ🌝獅子座の満月は、赤いスパイスで香ばしく焼き上げたスペアリブで、自分が人生の主役であることを思い出す夜を。

🌝胸の奥にしまっていた光をふたたび思い出させてくれる夜。

獅子座の満月は、赤いスパイスで香ばしく焼き上げたスペアリブとともに。
自分が人生の主役であることを、そっと思い出す夜です。

胸の奥にしまい込んでいた光を、ふたたび呼び覚ましてくれる満月。
「拡大しすぎた理想を内側で整え直すこと」、
そして「外に向いていた変化を、自分の軸へ引き戻すこと」——
そんな流れが、今夜は静かに訪れています。

だからこそ今日は、誰かの期待に応えるためではなく、
自分自身を鼓舞するための食卓にしましょう。

今夜の一皿は、香ばしく焼き上げた炎のスペアリブ。
赤いスパイスをまとい、力強く火を入れたその姿は、獅子座の勇気と自信そのもの。付け合わせの赤いパプリカのローストが、さらに内なる炎を呼び覚まし、仕上げには、豊かさを象徴する金のオリーブオイルをひとまわし。

火の気をたっぷりと取り入れ、「豊かさは、堂々と受け取っていい」というメッセージを、体に刻み込む夜。

この満月が、あなたの中の火をもう一段階、明るく灯してくれますように。

♌️獅子座の満月によせて：炎のスペアリブレシピ

材料（作りやすい分量）
・スペアリブ …… 500g
・パプリカパウダー …… 小さじ1
・チリパウダー …… 小さじ1/2
・塩 …… 小さじ1
・にんにく …… 1かけ（すりおろし）
・生姜 …… 20g（すりおろし）
・醤油 …… 小さじ2

下準備
すべての材料をポリ袋に入れ、よくもみ込む。
30分ほど置き、時間があれば一晩置くと、より味がなじむ。

焼き方
オーブンを200℃に予熱し、20分焼く。

♌️パプリカのロースト

下準備
パプリカはよく洗い、ヘタと種を取り除いて縦半分に切る。

焼き方
魚焼きグリル、またはトースターを240℃に設定し、
皮を上にして並べ、表面にしっかり焦げ目がつくまで10〜12分焼く。

仕上げ
粗熱が取れたら、焦げた皮をやさしく剥き、
仕上げにオリーブオイルを回しかける。

💫今星のいいもの２選

火のエネルギーを持つ獅子座の満月には、赤く酸味のあるローズヒップハイビスカスティーがおすすめ。巡りを促し、内側から自分を整える一杯です。

獅子座の満月は「自己愛」を整えるタイミング。
バラの香りの入浴剤で、自分を大切にする感覚を、肌から思い出して。
温めること、巡りをよくすること、今夜はご自愛ナイト。

星めぐり料理帖 主宰　
料理研究家：豊授（とようけ）

月の満ち欠けと、季節の巡り（節気・旬）を手がかりに、日々の献立を紡ぎながら、星のめぐりを食卓のことばへと翻訳する料理研究家。

• 月や暦のリズムに合わせた、整えるごはん／満たすごはん

• 体や心の整えを助けるおすすめ食材や台所道具など「今星のいいもの」

• 不定期配信（有料）の、こころとからだに効くレシピ

特別な材料がなくても大丈夫。今日の台所から、明日の自分が少し楽になる。そんなページを目指しています。

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※このレシピやアドバイスは月のリズムや季節を楽しむためのものであり、特定の結果や効果を保証するものではありません。