【シャワーの流儀】シャワー時間が半分になる”たった1つの習慣”
朝シャワー、なぜか時間かかってませんか？
朝、
「もうこんな時間！？」
って思ったこと、ありませんか？
目覚ましはちゃんと鳴った。
起きる時間もいつも通り。
なのに家を出る直前で毎回バタバタする。
その原因、
シャワーの入り方かもしれません。
朝シャンが長い人、これやってませんか？
シャワー中、イスに座っている
ボーッとお湯を浴びている時間がある
気づいたら10分以上経っている
……これ、全部過去の自分です。
夜ならまだしも、
朝のこの時間、1分1秒が命ですよね。
私のシャワー時間が半分になった理由
ある日、ダイエットしている中でふと思ったんです。
「座ってシャワーするのって甘えじゃね？」
で、試しに
立ったままシャワーを浴びてみたんですよ。
結果どうなったか。
シャワー時間：約20分 → 約10分
無駄な“ぼーっと時間”：ゼロ
朝の余裕：爆誕
少し消費カロリーを上げるだけのつもりが思わぬ副産物を得られました。
理由はシンプルで、
立ってると、ダラダラしない。
座っているとシャワーは「休憩」になりますが、
立つことによって「作業」に変化したんです！
この違い、想像以上に大きいんです。
朝の10分は、夜の30分に匹敵する
「たかが5〜10分でしょ？」と思うかもしれません。
でも、朝の10分って、めちゃくちゃ貴重じゃないですか？
10分あれば、
ニュースをチェックできる
身だしなみを整える余裕ができる
何より、焦らずに家を出られる
朝の「余裕」は、その日一日の気分を左右します。 バタバタした朝と、ゆとりのある朝。どちらがいいかは、言うまでもないですよね。
明日からできる「シャワーの流儀」
明日の朝、とりあえず立ってシャワーを浴びてみる
時間を測ってみる（ビフォーアフターの違いに驚くはず）
浮いた時間で、朝のご褒美タイムを作る
難しいことは何もありません。
ただ、座らない。それだけ。
さいごに
シャワーの時間って、意外と「習慣」で決まっています。
そして習慣は、ほんの小さなきっかけで変えられる。
明日の朝、騙されたと思って、立ってシャワーを浴びてみてください。
きっと、「え、もう終わり？」という新しい感覚に出会えるはずです。
あなたの朝が、少しだけ楽になりますように。
