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自己紹介：40代でうつ病になった私について【初めてのnote】

つばき

17歳でシングルマザーになりました。

子どもを育てながら働いて、家事をして、寝る間も惜しんで走り続ける。

そんな「がむしゃらな20〜30代」を過ごしました。

気づけば、いつもがんばることが当たり前になっていて。

泣くより笑おう。倒れても立ち上がろう。

そんなふうに、気力と根性でここまで生きてきたタイプです。

でも、40代のある日。

身体がまったく動かなくなりました。

何も感じず、何もできず、ただ時間だけが過ぎていく。

診断は「うつ病」でした。

今は、回復期に入っています。

以前のように何もかも全力では動けませんが、
今のペースで生きることを自分に許せるようになってきました。

このnoteは、そんな私が「回復の途中で見つけたこと」や、
「これからもう一度、自分の人生を作りたい」と思って始めた発信です。

🌱このnoteで発信していくこと

🧠 うつ病と向き合いながらの生活
無理しない家事・休み方・メンタルの整え方。
「がんばらない日」もちゃんと大切に生きる記録。

🌥️ うつ病な私の日常
できた日も、できない日も。
そのままのリアルを残していきます。

🤖 AI × 高単価アフィリエイトの副業
「体調に合わせてできる働き方」を模索中。
AIを使った仕組みづくり、副業で月10〜20万円の積み上げを目指す実践記録。

✂️ 動画編集
時短テンプレ・効率重視の編集ルーティン・機材やソフトの使い方など。
「不器用でもできる動画の仕事」を探求しています。

🕊️ X（旧Twitter）運用
発信初心者でも続けられるSNS運用術。
共感を大切にした発信の作り方や、心を守るSNSとの距離感も。

🌸大切にしていること

成功ノウハウよりも、「続けられる仕組み」。

かっこいい結果よりも、「生活に馴染む実践」。

たとえペースが遅くても、諦めなければ道は続いていく。

そんなメッセージを、言葉や体験を通して届けていきます。

💌こんな人に読んでほしい

  • メンタルに配慮しながら、副業や在宅ワークを整えたい人

  • 「毎日は戦いじゃない形」で、前に進みたい大人たち

  • AIや動画編集に興味はあるけど、どこから始めたらいいか分からない人

  • うつ病・無職・スランプなど、途中の自分と向き合っている人

🌼発信スタイル

  • 短く・具体的・やさしめ。

  • 絵文字は少しだけ。温度感のある文で。

  • うまくいかなかったことも隠さず出します。

  • 医療や投資の成果保証はしません。体調最優先で読んでください。

🤝つながり方

「ひとりじゃないよ」を合言葉に。
今日できたことが0 → 1なら、それで十分💐
そんな安心を分かち合える場所を、ここに作っていきます。

🌿さいごに

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

このnoteが、少しでも「自分も大丈夫かも」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。

気づきや共感があったら、ぜひ「スキ」や「フォロー」で教えてください☺️

あなたのペースで、コメントもお待ちしています。

（ゆっくりですが、ひとつひとつ読んでお返事します🌷）

🪞「完璧じゃないけど前に進む」

そんな日々を、一緒に積み重ねていきましょう。

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