身体と心をゆるゆるにする⭐︎おうし座新月のMoonMilk |アストロおかみの台所帳#1

おうし座新月の台所|カモミール×カルダモンのMoon Milk

振り返り｜2026/5/17 おうし座新月

新月と聞くと、「何かを始めなきゃ」と思いがち。

だけど今回の牡牛座新月は、
増やすことより、
ぎゅうっと無意識に握りしめているものを
ひらいてそっと確かめるような空気でした。

ちゃんとしなきゃ。
進まなきゃ。
もっと考えなきゃ。

知らない間に頑なになっていた心と思考を
やわっとゆるめてほどくことが、
どうやら私には必要だったようです。

おうし座の世界｜I  feel ｜感じる

おうし座は「感覚」を使うことが得意。
頭で整理することよりも、

お気に入りのマグカップを使う
湯気をぼーっと眺める
好きな香りをひとつ選ぶ

ささやかなことかもしれないけれど、
自分の感覚が喜ぶことをすると、
おうし座の月はご機嫌になります✨

で、何が欲しくなった？

そんなおうし座新月の日。
私が飲みたくなったのは、カモミールとカルダモンを入れたホットミルクです。
かろやかにしたかったので、お水を少し多めに。
香りはふわっと、軽く甘みを感じるくらいが、ちょうどいい感じ。

スパイスメモ|カルダモン編

今日のSpiceはカルダモン🫚
スパイスの女王と形容されるように、
香りは甘くて華やか、なのにスッと抜ける爽やかさが特徴のスパイス。
牛乳の重さを軽やかにしてくれるので、
スパイスパラダイス⭐︎インドのスイーツやチャイによく使われています。
日本のスーパーでも意外と手に入りやすいです。ホールスパイスが余ったら、コーヒーに入れて楽しむのもおすすめ。

レシピ#1 |カモミール × カルダモンのMoon Milk

手順
１）カルダモンは挽いておく
２）お水を沸かし、カモミールティーと粉にしたカルダモンを煮出して蒸らす（あまり火を入れすぎない。蒸らしの時を長めに）
３）ミルクを温めてかるくフォームを作る
４）２）を濾して濃いカモミールティを作り、その上から３）を注ぎ、はちみつとカルダモンをトッピングする

作り方もあり〼
↓お時間があればどうぞ↓

月のリズム|新月から上弦へ

月のリズムを眺めていると、
頑張らないといけないときがある反面、
力を抜いたほうがいいときもあるよね、
という感覚がでてきます。
食事では、

何かを足したくなる日
そぎ落としたくなる日

自分の中にゆらぎがあることを楽しみながら、
眺める癖がついてきました。

私は、新月の時は軽めのごはんで、
ささっと済ませたくなることが多いです。
例えば外食でも、
深酒する気分にはあまりなれず。
一軒目でおわらせとこか。
みたいな感覚です。
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「今の自分はどんな感じ？」

と自分に問う時間をつくることは、
案外大事なことのようで。
忙しいからとそれを怠ると、

なんかようわからんが不調...

と、感じることがあります。

船には港や灯台が必要なように、
自分の感覚を知るための目印（時間）があると、
人は進みやすくなるのかも。
と、思ったり思わなかったり。
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このnoteでは、
そんな感覚の目印になる（かもしれない）
毎日のごはんを、つきごはん　と名づけて、
ゆるゆると作っていきいます。

🌙つきごはんとは？

この条件を満たすものを
私は　つきごはん　と呼んでいます。

補足)月は満ち欠けするので、
条件は、増えたり減ったりするかもしれません。
わりと気分次第なところはあります。

🌝アストロおかみの台所から一言

正解は人の数だけあるやん？
だからいつも考えてて忙しいなら、
脳みそ使うの少しお休みしてもしてもいいと思う。
新月の日くらい、落ち着く方を選ぶ日があってもばち当たらんよ？

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👉次は射手座満月です♐️
牡牛座新月🌚
空模様はこちらからどうぞ🌟