洗いすぎていたのかもしれない

先日、目にした PRESIDENT（2026年2月13日号） に、
髪の洗い過ぎは老化の入り口。洗髪にシャンプーを使わない方がいい
という内容があった。

思わず、目が止まった。

というのも、昨年の後半あたりから、頭皮が赤くなったり、かゆくなったり、皮がむけたりする症状が続いていたからだ。

皮膚科を受診すると、原因は「シャンプーのし過ぎ」と言われた。

・シャンプーは使わない
・使うとしても、マイルドなものを週2〜3回
・普段はリンスだけ
そして、塗り薬を処方された。

正直なところ、「シャンプーを使わないで洗髪する」というのは、なかなか難しい。

結局、これまで通り毎日シャンプーを使ってしまい、薬だけを塗る日が続いた。
当然のように、症状はあまり改善しなかった。

再度受診すると、やはり「シャンプーを控えるように」と、改めて言われた。

さすがに今回は、思い切ってシャンプーを1日おきにしてみることにした。

すると、完全に治まったわけではないが、毎日シャンプーしていた頃よりは、赤みやかゆみが抑えられてきた気がする。

考えてみれば、シャンプーを毎日するのが当たり前で、朝晩2回洗うことも珍しくなかった。

でも、それが本当に普通なのかは、ちゃんと考えたことがなかった。

医者の言うことを信じて、しばらくはこのやり方を実践してみようと思う。