【0529】心を整える3行日記。静かな朝に、わたしと向き合う〜自分にエールを送る朝〜

おはようございます。
今日は曇り空が広がっていて、夜から週末にかけて雨になるそうです。
空の色が重たくなると、気持ちまでどこか沈んでしまいそうになりますよね。

でも、そんな日こそ、静けさの中で自分と向き合うチャンスかもしれません。
わたしは今朝、こんなふうに3行を綴ってみました。

今日の3行日記

1. 空が重たくても、わたしの心まで曇らせなくていい。
2. 静けさの中で、呼吸を深くしてみる。
3. 雨が降るなら、心にはそっと光を灯そう。

お天気と同じように、わたしたちの心にも晴れの日や雨の日があります。
でも、外がどんよりしていても、
内側の世界までも曇らせる必要はないんだと、
この3行がわたしに教えてくれました。

静かに、呼吸を深くして。
光を探すというより、自分の中に灯していくように。
そんな朝があってもいい。

今日も一日、どんな空の下でも、自分にやさしく。
がんばりすぎずに、がんばりましょう。

つなぐ｜HIROMI  🎈
平和の種を蒔く人

#心を整える #曇りの日の過ごし方 #マインドフルネス #自分を整える #感情に寄り添う #朝の習慣