私たちの魔法の言葉🧙🪄 〜言葉を前向きに〜
みなさんこんばんは😌✨
みつきです🌙
今日は私たち夫婦が、日々の中でそっと心を軽くするために使っている
小さな“魔法のことば”を紹介したいと思います🧚♀️🌼
日常には、ちょっと刺激が強かったり、聞くと胸がぎゅっとしてしまう言葉がたくさんありますよね。
そんな言葉を、少しやわらかく優しい響きに変えてあげるだけで、心に優しく楽に考えられる事があります🫶
私たちは、それを “魔法のことば” と呼んでいます🧸✨
たとえば「発作」という言葉は、少し強く感じてしまうので、代わりに “Pちゃん” と呼んで
「今Pちゃんきてる〜」とフランクに話すようにしています😊💛
🧙♂️わたしたちの魔法のことば①②③
今日は、よく使っている魔法のことばを3つだけご紹介します🌼
① ハリハリしてる
→ ちょっぴり緊張している時。胸がドキドキしている時。
② エナジーチャージ
→ 頓服などのお薬を飲むこと。
“自分の減ったライフを回復させる”という意味も込めて使っています。
③ よっきー受信中
→ 予期不安がやってきた時。
イベントや予定の前は、私たちも不安が強くなりやすくて、
「頓服なしで頑張りたいな…」
「飲んでいいのかな…」
「最近飲みすぎてないかな…」
と、つい自分に厳しくしてしまうことがあります。
そんな時、気持ちを少しでもほぐしてあげるための魔法のことばとして使っています🪄
🧸🌼実際の日常の会話はこんな感じ
🚃 電車が遅れていて、人が多くて不安になった時…
みるきー「電車遅れとる〜!人多すぎてよっきー受信中ビビビビ🤷♀️」
みつき「そりゃハリハリするよね。お疲れさま!エナジーチャージした〜?」
みるきー「まだしてない。一昨日飲んだし悩んでる…」
みつき「いまライフ(HP)どれくらい残ってる〜?」
みるきー「25くらい…」
みつき「25は少ないよ!頑張った分HP減ってるからさ、回復しとこ〜!」
みるきー「おっけー!エナジー補給したよ」
みつき「回復しなかったら途中まで迎えに行くからね」
みるきー「ありがとう😭任せた〜」
こんなふうに、緊張した時に自分を責めず、状況を“柔らかく”言い換えることでラクになる。
踏み出す一歩に力をくれる。
そんな私たちの小さな魔法の言葉です🌸
🌼さいごに
今日の魔法のことばが、
読んでくれた誰かの心にそっと寄り添えますように。
そして、もしみなさんの日常にも、ひとつでも“自分にやさしい言葉”が見つかったら嬉しいです。
今日も一日、おつかれさまでした😌🍀
最後まで読んでくださって、ありがとうございました🫧
また、みつみる夫婦の日常や魔法のことばを紹介していけたらと思っています🌙🧚♀️💛
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いつも読んでくださって
本当にありがとうございます🧸✨
いただいた応援は、ふたりの“ハナマル”として大切に噛み締めたいと思います🙇♀️🙇♂️
お心遣いとっても嬉しいです☺️🌙
