【日記-No.110】よもやま日記〜市場ランチと整える一日〜

2026年4月20日（月）・横浜　晴れ

今日はいつも通りの業務日。特別な出来事があるわけではないけれど、こういう“淡々とした日”こそ、自分のリズムを整える大切な時間だと感じます。

朝から流れるように仕事をこなしながら、ふと「今日は何を食べようか」と考える時間が少し楽しみでもあります。

昼は少し足を伸ばして市場へ。
この雰囲気、何度来ても好きです。派手さはないけれど、確かな実力を感じる場所。

観光地化されたキレイな飲食店とは違って、“働く人のための食堂”という空気が漂っているのがいい。こういう場所に来ると、妙に安心する自分がいます。

お店の前に立つと、びっしり並んだメニューたち。
どれも魅力的で悩みますが、今日は直感で決めました。

選んだのはマグロ丼。
この鮮やかな赤、見た瞬間に“正解”を確信しました。

実際に食べてみると、期待を裏切らないどころか、それ以上。
シンプルだけど、素材の良さがダイレクトに伝わってきます。

市場飯って、余計なことをしない分、ごまかしが効かない。
だからこそ“本物”に出会える確率が高い気がします。

こういう食事は、身体にも気持ちにもスッと入ってくる。
午後の仕事へのスイッチも自然と入ります。

午後の業務も淡々と。
忙しいわけでもなく、暇でもない。この絶妙なバランスが一番疲れないのかもしれません。

帰り際、外に出ると青空。
こういう日は、少しだけ遠回りしたくなります。

立ち寄ったのは食品売り場。
なんとなく身体に良さそうなものを手に取りたくなるタイミング。


今日選んだのは「きなこ」と「すりごま」。
どちらもシンプルだけど、続けることでじわじわ効いてくるやつ。

最近は“派手な変化”よりも、“地味な積み重ね”のほうが大事だと感じています。
健康も、仕事も、生活も。


とはいえ、帰りにちょっとしたご褒美も忘れません。
ドーナツ。

こういう“ゆるさ”があるから続くんですよね。
ストイックすぎると、どこかで反動がくる。

今日は特別な一日ではないけれど、
「整っているな」と感じる一日でした。

美味しいものを食べて、
必要なものを選び、
ほんの少し自分に甘くする。

このバランスが、明日へのエネルギーになる。

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