白山（三連休）！花の百名山へ夫婦で山旅に行ってきました

こんにちは。
山旅アドバイザー アブーです。

7月19日、日本百名山の一つ**白山（御前峰）**へ行ってきました。

白山は石川県と岐阜県にまたがる標高2,702mの霊峰。富士山・立山と並ぶ日本三名山であり、約1,300年の歴史を持つ信仰の山です。また、夏には色とりどりの高山植物が咲き誇る**「花の百名山」**としても知られています。

今回の山旅は石川県小松市で前泊し、早朝に市ノ瀬ビジターセンターからシャトルバスで別当出合へ。そこから白山最高峰・御前峰を目指しました。

しかし今回の山旅は、想像以上の混雑と暑さとの戦いになるとは、この時はまだ思ってもいませんでした。

白山ってどんな山？

① 日本三名山・日本三霊山の一つ

白山は標高2,702mを誇る霊峰で、富士山・立山と並ぶ日本三名山の一つです。約1,300年前に泰澄大師によって開山されたと伝えられ、山頂には白山比咩神社奥宮が鎮座しています。今でも多くの登山者が祈りを込めて山頂を目指します。

② 花の百名山と呼ばれる高山植物の宝庫

7月から8月にかけて、ハクサンコザクラやハクサンフウロ、クロユリなど、多くの高山植物が咲き誇ります。歩いているだけで季節ごとに違った花を楽しめる、まさに「花の名山」です。

③ 初心者にも人気の百名山

代表的な砂防新道コースは整備が行き届いており、室堂を経由して御前峰へ向かうルートは多くの登山者に親しまれています。山頂からは北アルプスや別山、翠ヶ池など、白山ならではの雄大な景色が広がります。

今年の三連休はどこの山へ行こう？

今年の7月三連休は、鹿島槍ヶ岳・白山・恵那山の3座で悩んでいました。

毎日のように「てんくら」とにらめっこした結果、一番天気が安定していた花の百名山・白山へ行くことに決定しました。

7月18日に石川県小松市へ移動し、ビジネスホテルで前泊。夕食を済ませて早めに就寝し、翌朝3時に起床、4時にホテルを出発しました。

想像以上の大混雑

5時10分、市ノ瀬ビジターセンターへ到着。

すると、すでに道路には路上駐車の列が続き、駐車場もほぼ満車状態。それでも運良く駐車することができました。

さらに驚いたのはシャトルバスです。

5時15分の時点で、すでに100m以上の長蛇の列。

人数にすると1,000人近くいたのではないでしょうか。

私たち夫婦も最後尾へ並びましたが、中には別当出合まで歩いて向かう強者もいました。

前後に並んでいた常連さんに話を聞くと、

「今までで一番混んでるかもしれないね。」

とのこと。

結局、シャトルバスに乗れたのは7時。約1時間45分待ちでした。

7時20分、ようやく別当出合から登山開始です。

コース変更

当初は観光新道から室堂を経由し、御前峰へ向かう周回コースを予定していました。

しかし、シャトルバス待ちで約30分以上予定が遅れたため、登山時間を考慮し、コースタイムの短い砂防新道へ変更しました。

別当出合の鳥居で安全登山を祈願し、大きな別当吊橋を渡って登山開始。

新緑の原生林に包まれた登山道は、とても気持ちよく歩けます。

暑さとの戦い

約30分で中飯場へ到着。

ここには水場とトイレがありますが、まだ余裕があったためそのまま進みました。

登山開始から約1時間30分。甚之助避難小屋へ到着しました。

ここからは甚之助砂防堰堤を望むことができます。

ところが、この日は暑さ順応ができていなかったせいか、登山開始直後から滝のような汗。「今日は危ないかもしれない。」

そう感じた私は、無理をせず休憩を多めに取り、いつもよりゆっくりしたペースで登ることにしました。

花の百名山を実感

標高2,090m付近から黒ボコ岩方面へ進むと…

目の前には一面のお花畑。『これが花の百名山か。』

思わず足を止めてしまうほど、美しい高山植物が咲き誇っていました。

疲れた体も、その景色を見た瞬間に少し軽くなった気がします。

登山開始から約2時間30分。黒ボコ岩へ到着。

絶不調でヘロヘロのアブーとは対照的に、アブー嫁は元気いっぱい。

黒ボコ岩にも軽々と登り、「写真撮って！」と笑顔。

同じコースを歩いているのに、どうしてこんなに違うんだろう…。

そんなことを思いながら、私は岩の下からカメラマンに徹していました（笑）。

その先の木道沿いも高山植物でいっぱい。ガスが少しかかり、とても幻想的な風景が広がっていました。

白山室堂から御前峰へ

登山開始から約3時間。白山室堂へ到着。

多くの登山者で賑わっていました。ここで水を補給し、最後の登りへ。

御前峰へ向かう登山道にも、たくさんの花が咲いていて、景色を楽しみながらゆっくり登っていきます。
途中からガスも晴れ始め、青空が顔を出しました。

そして…

登山開始から約4時間15分。

白山最高峰・御前峰（2,702m）に登頂！

山頂ではガスが流れ、お釜も姿を見せてくれました。
『今日は本当にいい日に登れた。』そう思える最高の山頂でした。

山頂で、厳ついおじさんが可愛らしいお人形を持って写真を撮影していたので声をかけると
そのお人形はメルちゃんでした。
子どもが小さい時に遊んでいたお人形みたいです。
こんな、出会いも山旅の醍醐味ではないでしょうか

山頂飯レビュー

今回初挑戦したのは

・日清 カレーメシ
・丸美屋 参鶏湯クッパ

ホテルで沸かしたお湯をポットに入れて持参しました。

しかし、山頂では思った以上にお湯が冷めていて、少しぬるめの仕上がりに。カレーメシの味は私たち夫婦には少し濃く感じました。

評価

おいしさ　　★★☆☆☆
作りやすさ　★★★★☆
山での相性　★★☆☆☆
カロリー　　★★★☆☆
食べやすさ　★★★☆☆

お湯を入れるだけなので簡単ですが、テーブルがない場所ではお湯をこぼさないよう注意が必要です。
また、参鶏湯クッパは143kcalと、山ご飯としてはカロリーが少し物足りない印象でした。
ただ、スープまで飲めるのは大きな魅力です。
次回はクッカーを持参し、現地で湧き水を使って熱々で食べてみたいと思います。

下山

昼食を食べて少し元気を取り戻したものの、足つりの気配もあったため、今回は安全第一で来た道を引き返すことにしました。

室堂で1.5Lの水を補給し、ELECTROLYTE POWDER LEMONを溶かして下山開始。ゆっくりペースではありましたが、順調に下山。

15時10分、無事に別当出合へ到着しました。

帰りのシャトルバスは待ち時間15分ほどで乗車でき、16時には市ノ瀬ビジターセンターへ戻ることができました。

まとめ

今回の白山登山で一番驚いたのは、三連休の混雑でした。
朝5時過ぎには駐車場はほぼ満車。シャトルバスも約2時間待ちという状況でした。
三連休に登るなら、4時30分頃にはバス待ちの列へ並ぶくらいの余裕があると安心だと思います。
登山道は全体的によく整備されており、とても歩きやすい山でした。
一般登山者、トレイルランナー、学生登山部など、さまざまな方が歩いていましたが、混雑していても危険な渋滞というほどではありませんでした。
ファストハイクには向きませんが、その分、美しい花や雄大な景色をゆっくり楽しみながら歩ける山だと感じました。

今回の反省点

今回の登山で一番の反省点は、暑さ順応不足でした。
登山開始直後から大量の汗をかき、「今日は危ないかもしれない」と感じるほど。
ペースを落とし、休憩を増やしたことで無事に登頂・下山できましたが、
改めて夏山では暑さ順応トレーニングの大切さを実感しました。
ジムでのトレーニングだけでは補えない部分もあります。
夏山を安全に楽しむためには、普段から暑さに身体を慣らしておくことも重要だと感じた山旅でした。
白山は、日本三名山であり、花の百名山でもある、本当に魅力あふれる山でした。
次回は今回歩けなかった観光新道や、お池めぐりにも挑戦してみたいと思います。

この記事が、これから白山や夏山登山を計画している皆さんの参考になれば嬉しいです。アブー

次回予告　下山後の楽しみ【石川県小松で味わう絶品おでんと酒の旅！】楽しみにしてください

Mountain Trip Report: Mt. Hakusan (Gozenmine)

Hello. I am Abu, your Mountain Trip Advisor.
On July 19th, I visited Mt. Hakusan (Gozenmine), one of Japan’s 100 Famous Mountains.
Located across Ishikawa and Gifu Prefectures with an elevation of 2,702m, Mt. Hakusan is a sacred peak. Along with Mt. Fuji and Mt. Tateyama, it is one of "Japan’s Three Famous Mountains" and has a history of worship spanning approximately 1,300 years. It is also renowned as one of the "100 Famous Mountains of Flowers" for the colorful alpine flora that blooms in summer.
For this trip, we stayed overnight in Komatsu City, Ishikawa Prefecture. Early the next morning, we took a shuttle bus from the Ichinose Visitor Center to Betto Deai, aiming for the highest peak, Gozenmine.
However, at that moment, I had no idea that this journey would become a battle against unexpected crowds and intense heat.

What Kind of Mountain is Mt. Hakusan?

1. One of Japan’s Three Famous Mountains and Three Sacred Peaks
Standing at 2,702m, Mt. Hakusan is a sacred peak and one of Japan’s Three Famous Mountains. It is said to have been opened by the priest Taicho Daishi about 1,300 years ago. The Shirayama Hime Shrine Okumiya sits at the summit, where many climbers still offer prayers today.
2. A Treasure Trove of Alpine Plants (100 Famous Mountains of Flowers)
From July to August, various alpine plants such as Hakusan Kozakura (primrose), Hakusan Fuuro (geranium), and Kuro-yuri (chocolate lily) bloom in abundance. It is truly a "Mountain of Flowers" where you can enjoy different blossoms with every step.
3. Popular Even for Beginners
The representative Sabo Shindo trail is well-maintained, and the route to Gozenmine via Murodo is a favorite among many hikers. The summit offers magnificent views unique to Hakusan, including the Northern Alps, Mt. Bessan, and Midoriga-ike Pond.

Choosing the Destination for the Long Weekend

For this July's three-day weekend, I was torn between three peaks: Mt. Kashimayari, Mt. Hakusan, and Mt. Ena.
After checking the weather forecasts daily, I decided on Mt. Hakusan because it had the most stable weather.
On July 18th, we moved to Komatsu City and stayed at a business hotel. After an early dinner and sleep, we woke up at 3:00 AM and left the hotel at 4:00 AM.

Unexpected Crowds

We arrived at the Ichinose Visitor Center at 5:10 AM.To our surprise, a long line of cars was already parked along the road, and the parking lot was nearly full. Fortunately, we managed to find a spot.
The real shock, however, was the shuttle bus.
By 5:15 AM, there was already a queue over 100 meters long. There must have been nearly 1,000 people waiting. My wife and I joined the end of the line, though some "hardcore" hikers decided to walk all the way to Betto Deai instead.
Regulars nearby commented, "This might be the most crowded I've ever seen it."
In the end, we didn't board the bus until 7:00 AM—a wait of about 1 hour and 45 minutes. We finally started our hike from Betto Deai at 7:20 AM.

Change of Plans

Initially, we planned a loop course via the Kanko Shindo trail to Murodo and then to Gozenmine.
However, because the shuttle bus delay put us over 30 minutes behind schedule, we switched to the Sabo Shindo trail, which has a shorter course time.
After praying for safety at the torii gate of Betto Deai and crossing the large Betto Suspension Bridge, we began our ascent. The trail, surrounded by lush green virgin forests, was a joy to walk.

The Battle Against Heat

We reached Nakahanba in about 30 minutes. There is a water station and toilets there, but we pushed on as we still felt fine.
About 1 hour and 30 minutes into the hike, we arrived at the Jinnosuke Evacuation Hut, which offers a view of the Jinnosuke Sabo Dam.
However, perhaps because I wasn't yet acclimated to the heat, I was drenched in sweat from the very start. Sensing potential danger, I decided to take frequent breaks and maintain a slower pace than usual.

Experiencing the "Mountain of Flowers"

As we approached the Kokuboko-iwa rock area at an elevation of around 2,090m, a field of flowers unfolded before us. "So this is the 100 Famous Mountains of Flowers," I thought.
We saw Senju-ganpi, Miyama-kinpogu, Nikko-kisuge, and many more. The beauty of the alpine plants was enough to make us stop in our tracks. The sight seemed to lighten my physical exhaustion.
About 2 hours and 30 minutes from the start, we reached Kokuboko-iwa.
In contrast to me, who was exhausted and struggling, my wife was full of energy. She climbed the rock easily and smiled for photos. While I played the role of the photographer from below, I wondered how we could be so different on the same trail!
The wooden path ahead was also lined with alpine flowers. A light mist created a truly mystical atmosphere. Eventually, the mist cleared, revealing a blue sky.

Arrival at Murodo and the Summit

We reached Hakusan Murodo about 3 hours after starting. It was bustling with hikers. After refilling our water, we began the final climb.
The trail to Gozenmine was also filled with flowers. As the clouds cleared, the blue sky emerged.
Finally, 4 hours and 15 minutes after starting, we reached the summit of Mt. Hakusan (Gozenmine, 2,702m)!
At the summit, the mist drifted away, revealing the crater lake (Okama). It was a perfect moment that made me feel truly glad to have climbed that day.
At the top, I saw a tough-looking man taking photos of a cute doll. When I spoke to him, he told me it was a "Mell-chan" doll his children used to play with. Such unique encounters are part of the joy of mountain travel.

Trail Food Review

This time, we tried two new items:

• Nissin Curry Meshi

• Marumiya Samgyetang Cuppa

I brought hot water from the hotel in a thermos, but it had cooled down more than expected, resulting in a lukewarm meal. The Curry Meshi felt a bit too salty for us.
Rating:

• Taste: ★★☆☆☆

• Ease of Preparation: ★★★★☆

• Compatibility with Mountains: ★★☆☆☆

• Calories: ★★★☆☆

• Ease of Eating: ★★★☆☆

While easy to prepare, you need to be careful not to spill water in places without tables. Also, the Samgyetang Cuppa was only 143 kcal, which felt insufficient for mountain energy. However, being able to drink the soup is a plus. Next time, I’ll bring a stove to enjoy them piping hot with local spring water.

Descent

After regaining some energy from lunch, I felt the onset of leg cramps, so we decided to return the way we came for safety.
We refilled 1.5L of water at Murodo, dissolved some electrolyte powder, and began the descent. We made it back to Betto Deai safely by 3:10 PM.
The return shuttle bus only had a 15-minute wait, and we were back at the Ichinose Visitor Center by 4:00 PM.

Summary

The biggest surprise of this trip was the holiday crowd. Arriving after 5:00 AM meant the parking lot was full and the bus wait was nearly two hours. If you climb during a long weekend, I recommend lining up for the bus by 4:30 AM.
The trails are excellently maintained and easy to walk. Despite the crowds, it never felt dangerously congested. While not ideal for fast-hiking due to the volume of people, it is a mountain where you can slowly enjoy the flowers and scenery.

Reflections

My main regret was the lack of heat acclimation. Sweating profusely from the start made me realize how important it is to train your body for the heat, beyond just gym workouts.
Mt. Hakusan is a truly charming mountain. Next time, I want to try the Kanko Shindo trail and the "Pond Circuit" (Oike-meguri).
I hope this report helps anyone planning a trip to Mt. Hakusan.
— Abu
Coming Next: Post-hike delights: A journey of exquisite Oden and Sake in Komatsu, Ishikawa! Stay tuned!