第16走：キンメマラソンで2分を失った男

6月14日(日)
キンメマラソン完走してきました。
速報　1:50:27  

ハーフ男子40～59歳の部で746人中135位。
目標の1時間48分には届きませんでしたが、初参加としては上出来の結果でした。

三浦マラソンの1:48と同タイムを狙いましたが、げんなり坂のトイレのロスタイムが響きました。

🔳下り対策が功を奏した
キンメマラソンのことは現地レポートを兼ねて、試走や下見に行ってました。
前日もチームで下見に行ってコースイメージを持てたのはよかったです。

トレイルコースもありますが、シューズはNIKE ZOOM FLY 5.0 PREMIUM
厚底は足を痛めるとアドバイスもありましたが、アタック天城では薄底のジュニパートレイルで足を痛めたので厚底で下り勝負に出ました。

🔳目標は1:48
同じ激坂の三浦国際と同じタイムを目標にスタート。
スタートは広場を3ブロックに区切ってのスタートです。

広い広場を一斉に走り出して、徐々に狭いトレランコースに入ります。
なので、どうしても混み合いますね。

🔳下りが大半
250mの稲取高原から海岸線まで下ります。
途中、げんなり坂と呼ばれる約1.7kmで60mほど登る、この大会名物の坂があります。
10キロの折り返しまでの最初のピークになります。
速度は落ちますが、心拍を上げすぎないようにすればなんとか登れます

げんなり坂を折り返して、10キロから15キロの海岸線まで下りです。
前半、下りの区間は4分台で行けたのはシューズのおかげです。

🔳レースでの失敗
シューズ選びは正解だったのですが、エイドマネージメントを失敗しました。
特に美味しい、モーニングエイドを欲張ったらトイレに行きたくなってしまい、げんなり坂の頂上で2分近いトイレロスをしてしまいました。
あと、17キロを超えた後のホテルをくぐる坂が激坂というか壁でした。
ここは、足が止まってしまって歩いてしまいました。車の入れない狭い区間だったので下見をしていなかったので心の準備ができていませんでした。

🔳ゴールすれ違い後の折り返しがきつい
黒根と言われる地区に向かって伊豆急沿いの海岸線を走りますが、ここが思っていた以上にきつかった。
折り返し地点までは地味な登りが続きます。
タイムを見ると折り返し後は4分台まで戻っているので、登りでかなり脚を使っていたことが分かります。

この下りを終えると、ゴールです。

🔳きつくても楽しいレース
稲取の山から町に降りて、民家の軒先を走る本レース。
応援が近くて、嬉しいですね。

人口8000人ほどの町に、4400人ものランナーが集まる。
普段は静かな漁港の町が、一年で一番賑わう日です。

走る側としても楽しい。
迎える側としても嬉しい。

来年はいよいよ10回大会。

またあの坂に挑戦しに来ようと思います。
今度はトイレロスなしで。

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