【あがり症｜仕事編17】ひとりじゃできない仕事の壁にぶつかる④ASDさんは会話のキャッチボールが苦手｜ふるえるままに、すすめ17

３台の台車に1000通の郵便物を積み、
若手研究員さんたちに運んでもらって
無事、午後４時までに、郵便局に到着しました。

郵便局の裏の大口窓口で、
無事計量してもらいます。

うに「あ、あの、このあと、
表の窓口で支払いをしなくちゃいけないので、
皆さんは先に戻ってもらっても……」

うに「あ、はい……！」

（えっ！待っててくれて嬉しい、3割
帰り道、何を話せばいいかわからないよ、どうしよう、6割
どうせ失敗するくらいならひとりで帰りたい、3割）

👆なぜかいつもネガティブに考えてしまう、うに……

皆さま、雑談は得意ですか？
案外、定型とかASDとかに関係なく、
もしかして苦手な人は多いのかも知れません。
だってこんな本がベストセラーになるくらいです。

（色々）察知できず、気がついたら蚊帳の外……

☝️これ！これですよ……！！
幼稚園から大学まで、何度この苦境に陥ってきたことか！
くうう、目から塩水がッ😭

これができないんだも～～～ん！！
どうやったらいいのか、誰か教えて～～～！！

雑談ってめちゃくちゃ重要です……！
雑談から得られるものが大きすぎる……！
リスクヘッジしたい……！

でも、ASDさん、雑談苦手なんですよね〜💦
ホントまじで死活問題‼️

みんなで研究所までの遊歩道を歩いて帰ります。

当時のうには、内向型の上に、
対人恐怖も強かったため、
周りの人との雑談が下手すぎて。
「できる限り人と関わらず、自分を隠したほうが安全だ」
と本気で信じていました。

でも現実は逆で、
小出しにでも自分を出した方が
周囲に理解してもらいやすいんですよね。
小出しにしながら練習できていないと
たまにうっかり出し方間違えて
ドッと出し過ぎたりして
かえって（え、何、いきなりそんな重い話？）とか
予測不可能な存在に思われて
かえって引かれちゃったりする…
出し方、引き方、ぜんぜんわかんないんだよ…

うに、後ろからひそかに
雑談コミュニケーション力が高そうな
ウシオさんとタイ子さんを観察します。

タイ子さん「綺麗ですねえ」
ウシオさん「本当に、秋ですねえ～」
ほのぼの、っていう感じです。
１＝紅葉がきれい　２＝秋ですね　に飛躍はありません。
スムーズです。すごいです。

ところが、うにの場合……

うには、脳内で瞬時に考えちゃうんです。
（どう答えたら、正解なのか？）って。
正解って言うのは、
どう答えたら嫌われないんだろう、っていう意味で。
たぶん、今まで会話の失敗経験だけが
いっぱい積み重なっていて
なんとかしようとして
正解を求めてしまうんだと思います。

（な、な、なんで紅葉の話なんてしてきたのかな、何か意図があるのかな。あ、紅葉狩りにどこかに行きたいとか思ってるのかな、紅葉がきれいな場所って言えば、えっと、えっと……）

（あ〜……また間違えたあ……
また変な子って思われて
ギクシャクしちゃうんだあ……(´；ω；`)ｳｯ…）

ASD寄りの脳だから
こんなにもいらんことばかりを考えすぎなのか。
それとも長年の社交不安から来る人間不信から
単なるたわいもない会話にすら
ガチガチになってるからなのか。

どうも、うにの脳は
勝手に先走って
不安ばっかり増強して
とんちんかんな会話になって自爆っていう
マジ余計なことしかしてない気がする

ツラ……！

でも、社交不安って
苦手な場面を避ければ避けるほど
悪化する可能性が高いそうです。

当時のうにの場合、
家族は頼れず、帰る実家もなく
生活のためには働かなければならずで

引きこもりにもなれなくて。

どんなに人が怖くても
人と関わっていかなくちゃ
生きていけなかったのと

研究所っていう
営利を追求するよりは、
世界のための研究を追求する機関で
いろいろ変わった人材が多くいて
うにがちょっと変でもあまり目立たないっていう
特殊な職場環境に巡り合えたのが
今思うと、幸いしたようです。

そこで、当時のうにが
なんとかこれだけは、と気を付けていたのは
『考えすぎないようにする』ということでした。

うまく話そうとか、考えすぎない。
うまく話せなくて嫌われちゃうかも、
って勝手に未来をネガティブに予測しない。
会話が終わってからも
終わっちゃったことをクヨクヨ振り返らない。

つまり、未来の心配と過去の後悔は考えない、です。
（これが俗にいうマインドフルネス？）

でもこれがなかなか難しい。
脳が考えないようにするって、矛盾ですよね。
脳って、ず～～～っと何かしら考えてるでしょ？

空をみてぼ～～っとするとか、うに、無理だもん。
ぼ～～って何だろう。
（今ちゃんと、ぼ～～っとできてるだろうか）
って考えちゃうｗ

（座禅を組んで煩悩を追い出すとか、
昔のお坊さんはすごいよね、
うに、絶対無理）

となると、考えないように、っていうのが
実質的に不可能だから、

では、具体的にどこまでなら考えていいのか、
範囲を決めておこうと！
より具体的な指標を定めました。
（👆こういうところ、そこはかとなくASD味🤣）

うにが定めた指標がこちら👇

うに「パリ……きれいだろうなあ」
ここまででよし！

（タイ子さんがスマホを出した！今度は成功したみたい！）

会話はキャッチボール。
みんなで楽しく転がせればそれで十分。
勝手に考えすぎない、勝手に飛ばない。
次のワンステップだけ、進める。
相手に余計な負荷を与えない。
（そしてできるだけ相手を主役に…したほうが安全……！←ｗ）

これを意識すると、あら不思議。
みんなが気持ち良～く語れて
みんなで、楽しかったな、
っていう記憶を共有できて、結果オーライ。

いや～、考えすぎるとろくなことないですね…！

こんな、普通の人からみたら当たり前のことを
うにはひとつひとつ観察して
分解して、理解して、
自分の中でルールを決めて
運用してPDCA回さないとできない。
あ〜、なんとも、めんどくさい脳だなあ。

こういうのって、
普通は学校生活で
自然に身に着けるんだろうけど
ASDさんって、
小さな頃から同級生から
なんとな～くハブられがち。
だから世間話スキルや社会スキルが
色々育ってなくて
多分同年代の子と比べても、
ちょっと未熟なのです。

んで。
その未熟さを自分でもヒシヒシ感じるから、
またツライんですよねえ。

ハマノさん「おっ、犬だ」
道端に寝そべっている犬を見つけたハマノさん、
急にしゃがみこんで言いました。
「オスかな、メスかな」

うにも純粋に気になって、
となりにしゃがみこんでおなかの下をのぞき込みました。
うに「あ、オス」
ハマノさん「ついてた？」
うに「うん」
ハマノさん「そっか、オスかあ」

タイ子さん「ハマちゃん？！」

タイ子さん「うにちゃん……？！」
ウシオさん「あ、犬飼ってるとか？」
うに「え、飼ってないです……」
ウシオさん「……んんん？（汗）」

うに「えっと、デッサンで、石膏像のダビデとか、全裸なので」
ハマノさん「ダビデ」

ミナトさん「ダビデって、ゴリアテを倒した、あのダビデ？」
うに「あ、はい」
ミナトさん「いや、犬のとダビデのとは、ちょっとちがうようなｗｗｗｗｗ」

うに「……にこ？（あ、えっと、もう中退しちゃったから
美大生じゃないんだけど……今言わなくてもいいよね……？）」

ばっこーんと、タイ子さんに背中たたかれてるハマノさん。
うにちゃん、おもしれえ……！と悶絶しているミナトさん。
困った顔でわらってる、大人なウシオさん。

同類なふたりが並ぶと、つい地が出ちゃったりもします。

でも、同類だと、変なことを言っても
お互いに、言葉に意味以上の裏の意図なんてないので
妙に気がラクだったりもします。

ハマノさんも、うにも、

犬やダビデの〇〇〇なんぞ見ても
邪な気持ちなどみじんも出ないのです

単に、ほんとこれって不思議な形よね、と思うだけ…。
これも社会的には未熟っていうことなのか……？

ああ、世の中って複雑すぎます。

大切なお知らせ
本作は実体験に着想を得たエッセイですが、プライバシー配慮のため登場人物・団体・時系列・場所等に創作・合成・編集を含みます。特定を意図していません。ただし、うにが感じた気持ちと気づきは本物です。

～今までの物語が読みたい！～
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※本作は実体験をもとに再構成した創作エッセイです。