ネガティブな自分を変えたいのに変われない｜意識に頼らず前向きに生きる習慣｜HSP｜繊細さん
こんにちは、はなです🌼
「ネガティブな自分を変えたいのに、
何度頑張っても変われない」
そう落ち込んだことはありませんか。
常に笑顔で過ごす
出来事には必ずプラスの面がある
他人の言葉を気にしすぎない
そんなことをたくさん学んできたけど、
実際にやってみると上手くいかない。
常に意識なんてできないし、
どうしたってポジティブになれないときもある。
「やっぱり私はダメなんだ」
そんな気持ちにもなりました。
でも、よく考えてみたらそうですよね。
今まで積み重ねてきた自分の思考、
価値観を急に変えることなんてできない。
もうそれはしっかり自分の中に
根付いているから。
土の中にしっかり根を張った木を、
たやすく引っこ抜くことなんて
できないのです。
じゃあ、どうすればいいのでしょうか。
「変わらなくていい」
「あなたのままでいい」
と思えることも素敵ですが、
せっかく
「変わりたい」
と思ったのですから、
その気持ちも大切にしていいと思うのです。
そこで私がやってみたのは、
考え方ではなく行動を変えること。
考え方やマインドを変えることを
目標にしてしまうと、
どうしたって自分の意識が必要です。
そう。
意識することってめちゃくちゃ
難しいですよね！！
そりゃ挫折してしまいますよ。
だから、自分の意識に頼るのではなく、
行動を変えてみたのです。
ここで、疑問が1つ。
「いや、行動も意識が必要じゃない？」
そうなんです。
「常に笑顔でいる」といった行動も
意識が必要ですよね。
ただ、ここで話題に上げたい“行動“というのは、
意識に頼るというよりかは
気が向いたときにやってみること、です。
さて、前置きが長くなってしまいました。
私が少しでもポジティブな気持ちで過ごすためにやっていること。
それは
いらない物を捨てることです。
え〜何それって思われた方もいますでしょうか。
でも、めちゃめちゃオススメなんです。
物を捨てると気持ちがスッキリする🌿
探し物の時間が減る🕰️
掃除がラクになる🧹
部屋が綺麗だと気持ちが晴れ晴れする☀️
とにかく、気持ちが前向きになるんです。
今まではガラクタとか、いらない書類が
そこそこあった部屋にいました。
机は広々使えないし、
物を取り出すと他の物がなだれ落ちてくる。
そのたびにちょっとしたイライラが
積もっていきました。
だから、
イライラを手放すために物を手放しました。
部屋が片付くと、
部屋のスペースも広くなります。
その空いたスペースで
筋トレやヨガもし始めて、
私の生活はガラッと変わりました。
とにかく気持ちが良い！！
良いことづくしだったのです。
自分の意識に頼らず、
自分の心が前向きになる方法。
もし、
ネガティブな自分を変えたい
イライラするのをやめたい
いつも前向きな気持ちでいたい
そんな気持ちがあったら、
ぜひやってみてほしい物です🌱
以上、お読みいただきありがとうございました！
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