53歳、「楽な服でいい」をやめてみた朝｜孤独上等

昔の服に自分を戻すより、今の自分に合う一枚を選び直してもいい。

先日の「黒いシャツがグレーになった」というエッセイから、まだ少し引きずっている。

「最近、服装に無頓着になっていないか」と。

調べてみると、服装が人の心理に与える影響は、肌感覚で知っていた以上に、科学的にも研究されていた。

なるほど、と思った。

確かに思い当たることがある。

50代に差し掛かると、多くの人が服装への関心を少しずつ手放していく気がする。

子育てが一段落し、仕事でもある程度の立場になった。

「もう見た目に気を遣う必要はない」
「楽な服でいい」

そんな気持ちが湧いてくるのも、自然なことだろう。

自分にも、そういう気持ちはある。

ただ最近の心理学研究を読んでいると、そんな考え方に静かに別の角度から光を当てられたような気がした。

服装は単なる外見の問題ではなく、思考や感情、さらには周囲との関係にも影響しているという。

「エンクロウズド・コグニション」という考え方がある。

これを知ったのは、noteのおかげである。

肌感覚ではわかっていたことでも、こうして名前のある概念として目の前に出されると、改めて立ち止まって考えるきっかけになる。

「着ている服が、認知・思考・行動に影響を与える」という考え方だ。

有名な実験では、白衣を着た被験者が、注意力や集中力を使うテストでよい成績を収めたという報告がある。

大事なのは、白衣を「見るだけ」では効果が出なかったとされる点だ。

実際に身につけ、それを「医師や科学者のコート」として意識したときに、変化が見られたという。

服が持つ象徴的な意味と、それを実際に着るという体験が重なったとき、人の内側にも何かが起き始めるのかもしれない。

スーツを着ると気持ちが引き締まり、スポーツウェアを着ると体を動かす気になる。

逆に、パジャマのまま一日を過ごしていると、仕事や作業への集中がなかなか上がらない。

もちろん、休日にあえてパジャマのままで過ごすのは悪くない。何もしない日があっていいし、力を抜く時間も必要だ。

ただ、「今日は少し動きたい」「何かに取りかかりたい」と思っているのに、体だけが休みの格好のままだと、気持ちまで引っ張られることはある。

「気が引き締まる」
「仕事モードになる」

そんな感覚は、単なる気のせいとも言い切れないらしい。

制服は、そのわかりやすい例かもしれない。

白衣を着れば医療従事者としての意識が芽生え、制服を着れば組織の一員としての自覚が生まれる。

服装が役割意識を呼び起こし、その人の行動や考え方に影響していく。

制服とは、着る人に「今日はこういう役割を担う」と静かに伝える装置なのかもしれない。

明確な「役割の服」を持たない毎日では、服を選ぶ基準が「楽かどうか」だけになりやすい。

何も特別なブランドをそろえる必要はない。

ただ、「なんでもいい」と思う前に、少しだけ自分に張りを持たせる服を選んでみる。

それだけで、日々の過ごし方が変わることはあるかもしれない。

50代は、人生の大きな転換期でもある。

子どもの独立、親の介護、定年への意識、体の変化。

いろいろな場面で、「自分はこれからどう生きるか」という問いが浮かんでくる。

そんなとき、服装を整えることは、単なるおしゃれ以上のものになる気がする。

「まだここから始められる」
「こういう人間でありたい」

そんな気持ちを、まず自分の体に着せてみる。

すると、心のほうが後からついてくることもある。

人は鏡を通して、自分を確認する。

毎朝、今の自分に合う服を着た姿を見ることは、自己イメージを静かに変えていくのかもしれない。

若い頃とは違う体型や顔に、戸惑うこともある年代だ。

だからこそ、服という外側からの働きかけが、内側の気持ちを少し起こしてくれることもあるのではないだろうか。

そして変化は、自分の内側だけにとどまらない。

装いが整うと、周囲の反応も変わることがある。

「この人はきちんとしている」
「この人の言葉は、なんとなく信頼できる」

そんな印象は、仕事でも家庭でも、人との関係に静かに影響していく。

50代ともなれば、知らないうちに周囲へ与えている影響も増えている。

その影響力を、服装という身近なところから磨き直してみる。

それには、思っている以上の意味があるのかもしれない。

50代からの装いは、若さへの抵抗でも、他人への見栄でもない。

これからの自分をどう生きるかを、毎朝静かに選び取る行為だと思う。

鏡の前に立つ、その短い時間。

そこで選んだ一枚が、今日という一日を、そしてこれからの自分を、少しずつ変えていくのかもしれない。

《次回も、また目にしていただくと嬉しいです。》

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