粗食って、すばらしい

夏バテした体に、
料理がめんどくさい時に、
最高な粗食。

さらに、ダイエットにもなるし、
家計の財布にも優しいという、
メリットしかありません。

「ハンバーグ、唐揚げ食べたい」と
文句をいう旦那や子供は、
睨んで黙らせてしまいましょう。

御飯に味噌汁。
それに御飯のお供を冷蔵庫からだすだけで、
御召し上がれ、”sosyoku”

我が家では最低一つは漬物みたいなのを常備していて、
それにふりかけ、梅干し、納豆、自然塩、海苔など、
個人が好きなのを取りだして食べてます。
夏は冷ややっこもいいですね。

最近の常備している漬物（ちょっと違いますが）は
自家製かつお梅になります。
失敗して美味しくない自家製梅干しを、
梅の種を取って包丁で細かく刻んで、
隠し味程度に砂糖を入れて、
塩、醤油で味付けし、かつお節とかつおでんぶで味付け。

ご飯の上に乗せてよし、
冷ややっこに乗せてよし、
お茶漬けも家族に人気です。

粗食は
油っぽくなくて、
胃にも優しくて、
洗い物もさらっと終わります。
ダイエットにもなるし、
家計にも優しくて、
料理の時短にもなる。

一石五鳥もあるすばらしい粗食。

文句いう家族は黙らせてしまいましょう。