実は、自分を見つめすぎが原因

真面目な人ほどハマる「内省の落とし穴」があります。

「もっと自分を知った方がいい」

「内面を見つめることが大切」

そう言われて、自分と向き合うことを頑張ってきた人は多いと思います。

心理学を学んだり、思考を振り返ったり、自分の気持ちを丁寧に見つめたり。

本来、それはとても素晴らしいことです。

でも実は、その「自分を見つめる」という行為が、
逆に苦しさを生んでしまっている場合があります。

特に、真面目な人ほど。

（私も長らくそうでした）

…


【　内省しすぎると、苦しくなる理由　】


自分を見つめる時間が増えるほど、こんな状態になっていないでしょうか。


自分のダメなところばかり気になる。

過去の言動を何度も思い返してしまう。


「どうしてこうなんだろう」と考え続けてしまう。


気づけば、自分の中にこもってしまい、外の世界とのつながりが薄くなっていく。


これは、内省が深いからではなく、内省の方向が偏っている状態です。