春の土用は何に気をつける？

4月17日から5月4日は春の土用にあたります。
　
土用といえば、夏の土用丑の日に鰻を食するというイメージが強いと思いますが、立夏・立秋・立冬・立春の直前の約18日間のことをいいます。
　
今回は間もなく訪れる春の土用について、やってはいけないこと、やった方がいいことを書いてみます。
　
　
★やってはいけないこと
　
庭いじりや、土を掘り起こす作業は避けたほうが良いでしょう。なぜなら、土公神がお休みになられるのがこの期間にあたるからです。
　
どうしてもこの期間に行いたい場合は、土公神が天上に戻られる日「間日」を選びましょう。
春の土用の間日は
4月17日、25日、26日、29日
　
　
★食べたらよいもの
　　
夏の土用丑の日に食べたら良いとされるの代表的なものが鰻ですが、春の土用の戌の日にも食べるとよいものがあります。
春の土用の戌の日は4月18日と30日です。
　
◎『い』のつくもの
鰯、イカ、イクラ、いちご、芋
　
◎白いもの
豆腐、大根、餅、米
　
春の山菜や旬の食材も取り入れるとよいでしょう。
　
　
★睡眠、ストレッチ、体操
　
土用は季節の変わり目となる時期です。特に春の土用は、慣れない環境で緊張している時期。体調を崩しやすいので、十分な睡眠と身体の調整を行いましょう。ストレッチや軽い体操を取り入れましょう。腰痛や肩こりが出始める頃です。
　
季節の移り変わりを感じ、余裕を持って過ごしましょう。
　
いつもあなたを応援しています。
　
小鈴

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