今年の夏は、なんだかしんどい。

3週間前までは、そうでもなかった。

でも最近、身体が重だるい。

暑さのせいだろうか。

夏の訪問看護は、やっぱり過酷だ。

暑い車で移動し、
やっと涼しくなったと思ったら、訪問先は蒸し暑かったり、逆にエアコンが効きすぎていたりする。

そして入浴介助で汗だくになる。

また暑い車に乗って移動して、入浴介助が続いたりする。

そんな繰り返しだ。

水分や塩分はこまめにとっている。

それでも、この温度差の連続は身体にこたえる。

でも、今までの夏とはちょっと違う気がする。

利用者さんには、

「暑いので熱中症に気をつけてくださいね」
「水分、こまめにとってくださいね」
「無理しないでくださいね」

なんて言っている。

……そんな私は、

家に帰るとだる〜ん…

「よく言ってるわ、自分」

と、ひとりでツッコむ。

炎天下で働いている人もたくさんいる。

そう思うと、

「私なんて、こんなことで……」

とも思ってしまう。

仕事中は気が張っているからか、動けるのかな

訪問中はいつも通りシャカシャカ動いている。

でも家に帰って、ご飯を作ってひと段落すると……

だる〜ん。

ソファに沈み込むように横になって、そのまま2時間くらい動けないこともある。

ハッと起きて、

「やらなきゃ」

と、またゴソゴソ動き出す。

少し動いて、また横になる。

朝になっても疲れが抜けていない。

エアコンのせいもあるだろうな。

「だる〜ん」

そんな日が、もう3週間続いている。

それでもヨガには行きたい。

行けばちゃんと動けるし、意外と元気も出る。

でも帰ってくると、また一気に電池が切れる。

「夏バテなのかな」
「ただの疲れなのかな」

そんなことを考えるけれど、今までこんなことはあまりなかった。

だから最近はキューピーコーワゴールドαも飲んでいる。

それでも朝と夜のだるさはあまり変わらない。

不思議なことに、昼間は普通に動ける。

仕事もできる。

だからこそ、

「大丈夫なのかな」

と思ってしまう。

でも、身体はちゃんとサインを出しているのかもしれない。

家事だって、ちゃんとやらなくていいか。

ご飯は簡単でいい。

片付けは明日でいい。

休めるときは休む。

利用者さんにはいつも

「無理しないでくださいね」

と言っているのだから。

自分にも言わなくちゃ。

「無理しないでね」って。

今年の夏は、なんだかしんどい。

夏バテなのか。
ただの疲れなのか。
それとも、少し休んでのサインなのか。

今はまだ分からない。

でも分からないからこそ、もう少し自分の身体に目を向けてみようと思う。

だる〜んとなったら、だる〜んと休む。

家事もできる分だけでいい。

それくらいで、いいのかもしれない。

みなさんは、今年の夏、どうですか？