いつでも変われる
人って変われるんだって、体験したことある？
最近、自分が変われていることに気づけて、
鏡で自分を見ると嬉しくなるのよね。
１円もお金をかけずに。
なんなら、お金をいただきながら。
そんな、おいしい話があるわけないよね？
でも、あるのよ。
私の口角、右側が下がっていたの。
左側は噛み癖の関係で歯の高さが低くて、右側の方が高さがあるの。
つまり、顔の輪郭が左右対称じゃないから、右側の口角が下がっていたの。
自分で意識して右側を左側よりも強めに表情筋で上げようとしたりするけれど、自然な笑顔じゃないよねぇ。
どんなに鏡を見て練習しても、上がらない。
上がっても鏡を見ているときだけ。
口角が下がっていると、笑顔じゃないみたいでしょ。不機嫌なのかなって受け取られやすいでしょ。不機嫌じゃないのに、そう思われるのは残念でしょ。
だから、「気づいたとき」に意識をするようにしていたの。
でも、どこかで半分「あきらめて」いたかもね。
でもね、
今の職場で働くようになったら、始業前に行う朝礼で「笑顔の練習」があって、毎回行うようになったの。
「もしかして、口角が上がるようになるかな？」ってちょっと期待した。
でも、最初は変化なかったよ。
「ん？上がった？気のせいかぁ」っていう程度だった。
普通、ここでやらなくなっちゃう。
でも、仕事だから。毎日行うのよ。
それも、勤務交代の時に、交代者と一緒にやるから、１日２回か３回行うようになったの。
１日２回か３回を週に６日を２年以上、時給を頂きながら続けた結果。。。
私の右口角は上がったの！
もちろん、左側も上がっているよ。
いつでも、何回でも、笑顔を作れば、両口角が上がっているの。嬉しいよねぇ。
「気づいたとき」にやるだけじゃ足りなかったんだねぇ。
でも、１日２回か３回を週６日２年以上続ければ変わるんだよ。
１回にかかる時間はなんと２０秒くらい。
しかも０円習慣！
「継続は力なり」という言葉があるけれど、「継続」は確かに大切だってわかった。
そして、
私たちは「変われない」ことは「ない」
私たちは「変われる」
まずは、
口角を上げて、素敵な笑顔を手に入れて、心を上げていかない？
おまけ
「笑顔の練習」
①フグの様に両頬を膨らませる(５秒くらい？)。
②表情筋を動かすように大きな口で「はーひーふーへーほー」を２回言う。
③「イー」をめいっぱい意識して口を横にしながら「ウィスキィー、キュウイー」を２回言う。
④「イー」をめいっぱい意識して口を横にしながら更に人差し指で口角を上に押し上げる(5秒くらい？)
だまされたと思って、
１日２回か３回を週６で２年やったら、
あなたの口角にも変化が起こるかも？！
