『デス・ストランディング』と「つながりのメンタルヘルス」🤝人生2度目のうつ病を乗り越えた僕が最も薦めるゲーム

お疲れ様です。田端うつ郎です。

今回は、2025年ザ・ゲーム・アワード（TGA）直前企画として、僕の人生観そのものを変えたゲームについて、熱く語らせてください。

僕個人の「田端うつ郎ゲーム・オブ・ザ・イヤー」は、断然『デス・ストランディング』シリーズ一択です。人生における最も重要なゲーム体験でした。

「人生のゲーム・オブ・ザ・イヤーなんて大げさな」と思われるかもしれません。しかし、これは決して誇張ではありません。なぜなら、このゲームが、うつ病で世界との繋がりを絶っていた僕に、「人との繋がりを恐れない」という最も大切な教えをくれたからです。

📉導入：SNSを拒絶していた僕と「孤独な捻くれ者」

【重要なお知らせ】 本記事は、ゲームへの感謝と感動を純粋に伝えるためのものであり、アフィリエイト（広告）は一切含まれていません。僕の心からの叫びとしてお読みください。

僕は今、配信者としてX（旧Twitter）やnoteで発信活動をしていますが、2度目のうつ病で休職するまで、SNSをほとんどやっていませんでした。

なぜなら、僕は「繋がり」というものが信じられなかったからです。

SNSで見かける「いいね」や「フォロワー」といった数字は、すべてが商業的で、薄っぺらく、何の価値もない偽りの繋がりに見えていました。人とのコミュニケーションは疲弊するだけで、どうせ最後は裏切られる。そう信じ込むことで、自分を守っていた、典型的な「孤独な捻くれ者」だったのです。

そんな僕が、2度目のうつ病に倒れ、社会から完全に孤立した時、皮肉にも手を伸ばしたのが、ある一本のゲームでした。そのゲームのテーマは、「繋がり」。

SNSを拒絶した僕の人生を救ったのは、画面の中で、知らない誰かと物資を運び合う、奇妙な「絆」でした。

🎮あらすじ：孤独な宅配人と「無償のいいね」の仕組み

ゲームをプレイしたことがない方にも伝わるよう、まずはこのゲームの特殊な仕組みについて解説させてください。

物語の舞台は、文明が崩壊し、人々が地下シェルターに引きこもり、お互いを恐れて孤独になった荒廃した世界です。

主人公のサム（プレイヤーである僕たち）は、地下に引きこもる人々に物資を届ける「孤独な宅配人」として、分断された大陸を「再接続（繋がり直す）」という絶望的なミッションを請け負います。

このゲームの主な目的は「人々から依頼された荷物を運ぶだけ」。しかし、道はインフラが崩壊した崖や岩場、雪山という過酷な環境です。

そんな過酷で孤独な旅路の途中で、僕たちは奇妙な現象に出会います。

本来の自分じゃ通ることができなかった崖や川の道に、他のプレイヤー（誰か）がそこに置いた「ロープ」や「梯子」があるのです。

そして、それを使わせてもらった時、その置き主に「いいね」を送ることができます。相手の顔は見えないし、ぶっちゃけ「いいね」をしても、ゲーム上なんのメリットもありません。

ただ、その無償のいいねで「あなたのハシゴが命を救ったよ」という感謝だけが相手に届くのです。

僕はこの「無償のいいね」こそが、このゲームの根幹だと解釈しています。孤独なサム（僕ら）が、見返りのない「いいね」に支えられながら旅をする物語。

💡本題：無価値感に浸食された僕の心を承認したシステム

僕がうつ病で休職していた時、何が一番辛かったか。それは、「自分が無価値である」という感情でした。社会から完全に切り離され、「誰も僕を必要としない孤独な世界に閉じ込められている」という絶望感です。

家族との繋がりも経った薄情な息子で、誰の役にも立てていない。うつ病による希死念慮もすごかった。

そんな中、「もし、このまま僕の人生が終わるなら、最後に大ファンの小島監督のゲームをしたい」という小さな願いから、『デス・ストランディング』を起動しました。

休職中なのにゲームをするのは申し訳ないという罪悪感の中で始めたゲーム。小さな目標は「2の発売前に1をクリアする」ことでした。

そして気づいたら、僕は1で100時間、2で150時間、合計250時間もプレイしていました（笑）。あの希死念慮の渦中にいた大うつの人間が、250時間も夢中になれたのです。

回復できた理由は、単にストーリーが面白かったからだけではありません。すべては、このゲームの根幹にある「無償のいいね」というシステムが、うつ病で無価値感に浸食されていた僕の心を、静かに承認してくれたからです。

「僕の行動が、見知らぬ誰かの命綱になった」

うつ病で最も辛かったのは、「誰も僕の存在に気づいていない」という絶望感でした。

でも、『デス・ストランディング』の世界では違います。

僕が資材を投入して道を直したり、ハシゴを置いたりした時に、誰かがそこを通って「いいね」を返してくれる。誰の顔も知らない。誰からも見返りを求められていない。

だけど、「僕の行動が、見知らぬ誰かの命綱になった」という確かな事実が、ゲームを通して僕の存在を承認してくれたのです。

「誰の役にも立てていない」と絶望していた僕にとって、どれほど大きな自己肯定感の修復になったか。

このゲームは、「あなたは価値がない存在じゃない。あなたは、誰かの命を繋ぐことができる」という、うつ病で一番失ったメッセージを、僕に静かに、そして確信を持って伝えてくれました。

🤝最後のまとめ：僕たちの「ハシゴを置く行為」

長くなりましたが、これが僕の人生を変えたゲーム『デス・ストランディング』の話です。

僕が今、X（旧Twitter）で辛いつぶやきを見てリプライしたり、この「憂さ晴らしチャンネル」で皆さんの声を代弁したりしているのは、**デス・ストランディングで教わった「ハシゴを置く行為」**そのものなのです。

僕たちは、顔が見えなくても繋がっています。

このnoteやXで交流する僕たちは、『デス・ストランディング』における「結び目」（ノット）です。孤独な戦いはまだ続きます。人生は続くから。

でも、もしあなたが誰かの辛いつぶやきを見かけたら、勇気を出して「いいね」を押してみてください。

それは、誰かの孤独な障壁を越えるハシゴになります。

あなたのその行動が、誰かの命を繋ぐ希望になります。

ここ「支え合い」のコミュニティを、リスナーさんと一緒に育て行きたいと強く思っています。

🔥憂さ晴らし：コジプロに物申す！

いやー、こんなしっかりとした話しといてあれなんだけど、実はね。憂さ晴らしあるのよw

おい！コジプロ！そして小島監督！

コナミ退社したって聞いたとき、本気で心配したんだからな！

そしたら、なんだよ！なんで、独立したインディーゲームの会社が、プレイヤーの人生観を変えちまうようなゲーム作れてんだよ！

おかげで、ゲームプレイしながらボロボロに泣いちまったじゃねーか！！

デスストランディング2クリアしてから、逆にデスストロスがすごかったんだからなーw

ダメだよー。うつ病の人間に250時間もゲームプレイさせるような名作作っちゃったw

でも、あなた方のおかげで僕の今があり、僕の中で人生で1番のゲームになりました。

素晴らしい体験を与えていただき、本当にありがとう😊ございます！これからも、コジマプロダクション皆様の新作を楽しみにしています。😊

📢 田端うつ郎のリアルな「声」を聴く

最後まで読んでくれて本当にありがとうございます。

僕、田端うつ郎は、この「孤独な旅路」で学んだ「繋がり」の重要性を、PodcastやSNSを通して日々発信しています。

僕たちの活動は、全てが「誰かのハシゴを置く行為」です。

🎧 【公式Podcast番組】

『田端うつ郎の憂さバらし チャンネル』

このnoteは、僕がPodcastで発信しているエピソードを、文章で分かりやすく体系化したものです。文章だけでは伝わりきらない、僕の素のトーンや、ユーモアを交えた話し方は、ぜひPodcastでお聴きください。聴くことで、より一層、あなたの心が軽くなるはずです。

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それでは、今日も読んでいただきありがとうございました。あなたの毎日が、少しでも、かるくなりますように。

🎮田端うつ郎、魂の推薦ゲーム

【重要なお知らせ】 本記事は、ゲームへの感謝と感動を純粋に伝えるためのものであり、アフィリエイト（広告）は一切含まれていません。僕の心からのオススメとして紹介しています。

『デス・ストランディング』は、僕が人生2度目のうつ病を乗り越える大きなきっかけをくれた作品です。ぜひプレイして、この世界で「繋がり」を感じてみてください。

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