こむら再び

こむら「よぉ！また来てやったぞ！」

3日前に『こむら返り』の記事を書きましたが、今朝またあいつがやってきました・・・・

こむら返りの原因

①就寝中・運動による水分不足

②体の冷え

③加齢による筋力の衰え

らしいです。最近の自分に当てはめてみると、冷え性ではないので！①と③が原因かな・・・

こむら返りの対策

ここ数日、生活のリズムが変わったので疲労がたまってるのはわかってます。

で、寝ている時に・・・こむらさんが来るので・・・寝る前にたっぷりと水分をとることにしました。

結果・・・漏らすかと思った

でも、こむらさん来なかった！

こむら再び：まとめ

ここまで読んでいただき

今回は「こむら返り」がまたやってきた話でした。

しばらくはあいつに会いたくないので、今日も対策をしっかりして寝たいと思います！

それでは最後まで読んでいただいてありがとうございます。

スキ💕コメント😄フォロー💞大歓迎、お気軽に。