お酒とヨガマット。どっちも私に欠かせない、毎日の整え方。

最近、SNSのプロフィールを「力まず、ゆるり生活」を伝えるものに新しくしました。

頑張りすぎず、自分にとって心地よいリズムで毎日を過ごしたい。そんな風に思うようになってから、私の日常には2つの欠かせない時間ができました。

ひとつは、「自分を思いきり甘やかす時間」。
一日の終わりに、おうちでゆっくり晩酌を楽しむひとときです。
最近のお気に入りは、キャベツとカニカマを和えただけの簡単なサラダをおつまみにすること。凝った料理じゃなくても、自分でパパッと用意して、好きなお酒をひと口。この「頑張らなさ」が、今の私にはちょうどいい癒やしになっています。

そしてもうひとつは、「自分を少しだけ整える時間」。
お部屋の片隅にあるヨガマットの出番です。
「しっかりトレーニングしなきゃ！」と意気込むと続かないけれど、お酒を楽しんだ後に、あるいは翌朝に、少しだけ体を伸ばして呼吸を整える。そんなリセットの時間があるからこそ、また明日も「ゆるり」と進んでいける気がします。
甘やかす時間と、整える時間。
どちらか一方だけじゃなくて、この両方のバランスがあるから、今の私は心地よくいられる。

みなさんは、どんな風に自分を甘やかしたり、整えたりしていますか？