今日の気づき #1

今日は短く“気づきメモ”を書いておきます。

ポルノの衝動が来るとき、実は「退屈さ」がトリガーになっていることが多いと感じました。
脱ポルノの失敗は週末(金曜日夜〜日曜日の日中)に多いのです。
やることが決まっている日は衝動が弱まるので、日々の予定や行動が大事だと改めて実感しました。
今日は予定が入っていたので、乗り切れそうです。
今後もやることを決めて日々を過ごしていこうと思います。

小さな気づきですが、これも積み重ねていきたいと思います。