リタズブートキャンプの記録①🌸はがれおちる
リタズブートキャンプ中のことを記録していこうと思います😊
普段のお掃除はクイックルワイパーなどのお掃除シートで済ます派の私
でも「自分の透明度を上げる」ためにやること、と考えたら、雑巾で床を拭きたくなりました🌸
しかも、100均とかで売ってるペラペラの雑巾じゃなくて、もっと厚手のフカフカした雑巾で床を拭きたい✨️
と思ったので、古くなって取っておいたバスタオルを雑巾に…手縫いしました
(*´ω｀*)
やってみると、雑巾がけ楽しい✨️
思ったより、ノリノリで掃除している自分に驚く
キレイにすることに喜びを感じてしまっている
クイックルワイパーで掃除するより、いい運動にもなる
しゃがみ込んでのぞき込まないと気付かない汚れもあるなって気付けたし
そしてずっと後回しにしていたエアコン3台のフィルターの掃除もやった
(1年半ぶりくらいかな…)
思ったよりすぐキレイになる
クーラーめっちゃ効くようになった😚✨
ヨガやストレッチも午前中にしてる
シャヴァーサナっていうただ力を抜いて寝転ぶポーズを最後にしていて、そこから窓の外から見える空や雲を見ている
疲れたらお昼寝をする
寝転び窓の外を見ながら、満たされてるなと思う
なんだか強いエネルギーが来ているので浴びる
なぜかわからないけど涙がでる
藤井風さんのまつりを聴きたくなり聴いて
また涙したり
最近はそんな感じ
こういう日々を過ごせることがまず恵まれていると思うし、
とてもぜいたくで、ありがたい毎日だなと思います☀️🌈
リタさんのヒーリングは夜に眠る前に聴いている🌙
また涙がでたり、結構泣いている
詳しく言葉にすることが難しいけど、号泣って感じではないし、苦しくもないんだけどなんか涙でる
どっちかっていうと、あ〜しあわせ、有難いな〜✨という気持ち🩷
そしてブートキャンプ01のブチ切れワークも先ほどやってみた😊✨
サムネ最高🤭
これ無料でいいのかな？
私の中に変化への恐れがまだあって、その根底には無力感がある
子どもの頃、安心できなかったから大人になって自分が安心できる場所を創った
それが今の居心地の良いお家🏠️
大好きな家族🌸
私がまた変わっていくことで、この居心地の良さが壊れてしまったらと思うと怖い、それをものすごく怖がってるのがわかった🍀
変わってく私を家族は受け入れてくれるかな？
って心配してる
要は相手を信用してない😙
でもきっと、もっと強く自分と繋がったら相手のこも信じられる
結局自分をどこまで信じられるかってことなんだと思った🌸
ガネちゃんのエネルギーがとても温かくて、またありがとうございますって涙がでた
リタズブートキャンプは始まったばかり✨私もやってみようかな？って少しでも気になったらやってみてほしいです(*´ω｀*)
そしてまだまだ続くブートキャンプ🌸
リタさんガネちゃん、いつもありがとう🥰今後の動画も楽しみにしています😊✨️
ブートキャンプを企画したリタさんのnoteはこちら
