あなたはどっち？──「達成したい」で動くか、「損したくない」で動くか

「やらなきゃ」と思っているのに、動けない。
目標はあるのに、なぜか手が止まる。

もしかして、あなたの動力源と、選んだ目標が合っていないのかもしれません。

損失回避という本能

1万円もらえる嬉しさと、1万円失う痛み。

同じ金額なのに、失う方が心に来ます。
人間ってそういうふうにできているらしいです。

だから、「このままだとまずい」「今やらないと後悔する」という動機で行動できる人は、実は多いです。

締め切り前日に急に集中できるのも、このタイプかもしれません。

私は「達成したい」で動くタイプ

正直に言うと、私は逆です。

「損したくない」では、あまり動けません。
むしろ、「これを達成したらどうなるか」を想像した方が動けます。

noteを280日続けているのも、損したくないからではありません。
「これを続けたら、どこかで何か変わるかもしれない」という目的があるから続いています。

生活保護を受けながら生活している今、正直、失うものはそんなに多くありません。
だからこそ、「失いたくない」よりも「得たい未来」で動く方が自分には合っている気がします。

どちらが良いとかではない

損失回避で動ける人は、それが武器になります。

「この習慣をやめたら、積み上げたものがゼロになる」
「ここで諦めたら、今までの時間が無駄になる」
「今日サボったら、明日もサボる」

そういう気持ちでブレーキをかけずに走り続けられる人は強いです。

一方で、目的思考型の人は、ゴールが見えないと動けません。
だから、何を達成したいのかを言語化しておかないと、途中で止まってしまいます。
「なぜこれをやっているのか」が曖昧になった瞬間、手が止まります。

自分がどちらのタイプか分かっていれば、対策が打てます。

私がやっていること

私は目的思考型だと分かっているから、達成したい未来を具体的に書き出すようにしています。

「noteで月5万円稼げるようになる」
「体調が戻ったら、また自由に外に出られる生活をする」
「最低限のお金を気にせず出せる自由を手に入れる」

抽象的な「頑張る」ではなく、具体的な数字や場面をイメージします。
そうしないと、私は動けません。

最近、家計簿アプリをAIを使って自分で作りました。
これも「作ってみたい」という目的があったから手を動かせました。
「作らないと困る」ではなく、「作れたら面白そう」で始めました。

逆に、損失回避型の人は「ここでやめたらこうなる」を明確にした方がいいのかもしれません。
「この習慣を3日やめたら、1週間やめる。1週間やめたら、もう戻れない」みたいに、失うものを具体的に言語化します。

自分の動力源を知る

どんなに良い目標を立てても、自分の動力源に合っていなければ続きません。

「達成したい」で動くのか。
「損したくない」で動くのか。

どちらが正しいかではなく、自分がどちらで動きやすいかを知っておくことです。

私は長い間、自分がどちらのタイプか分かっていませんでした。
だから、損失回避型の人がやっている方法を真似して、うまくいかなかったこともあります。

今は、自分は目的思考型だと分かっています。
だから、「何を得たいのか」を明確にすることに時間を使うようにしています。

それだけで、挫折の回数は減った気がします。

あなたは、どちらのタイプですか？

もし分からなければ、最近やり遂げたことを思い出してみてください。
それは「達成したい」から動いたのか、「このままじゃまずい」から動いたのか。