#noteで役立つ心理学　⑧ゴールは初めからそこにある。

(´·ω·`)「あの子はいいなぁ・・・目標があって。」

(´·ω·`)「それに比べて私は、何やってもあんまり続かないなぁ」

(´·ω·`)「なんであんなに頑張れるんだろう。」

(´·ω·`)「どうせ頑張ったって、うまくいくかわかんないのに。」

うまくいくか分からないから、一歩目が踏み出せない。

僕もずっとそうでした。(´·ω·`)

今日のこの記事で２０個目の投稿になりますが、怠惰な自分がここまで頑張れているのは、奇跡です。

今日の話は、今後めげそうになった時の自分と、

note投稿の継続を頑張る皆さんに贈る「エール」です。

本題に入る前に、あっさりとだけ前置きします。φ(≖ω≖｡)♪

◇◆はじめに◆◇

「３年後、どうしてるかわからないけど、幸せではありたいなぁ。。。」「幸せになるためには、つまり何をどうすればいいんだろう。。。」
「結局、幸せに必要なものって、結論でたのかなぁ？」

こう思った人は、この「#noteで役立つ心理学」シリーズ必見です。

ハーバード大学が「７５年もの研究時間」をかけて、やっと見つけた答えがあります。

Q：「人生を最も長く幸せにするのは何？」
A:健康で幸福な人生を送るのに必要なのは『富』や『名声』ではなく、
『良い人間関係を築くこと』（ロバート・ウオールディンガー）

(`･ω･´)「え、じゃあ、人間関係さえおさえておけば、幸せってこと！？」

そうです。

そして、このシリーズの軸は、「実用的な心理学」です。

良い人間関係を築くために、心理学は本当に役に立ちます。(´∀｀●）

カタい文章が苦手な方でも理解していただけるように、

できるだけ親しみやすいカタチで投稿していきます。(`･ω･´)b

一緒に人生で役立つ心理学を学んで、幸せへの最短ルートを走りましょう！

◇◆今日のテーマはこんな人におすすめ◆◇

・「正直めげそうだ」という人
・頑張っている人が眩しすぎて、やるせない人
・「これでいいのかな」と思う人

今日のテーマ：自己暗示

「自己暗示」について、ひとことでいうと、

「そうおもったら、そう」

です。（b'v`●）シンプル！

みなさんもどこかで聞いたことがあるフレーズだと思います。

最近話題の、「炎の講演家」の鴨頭さんもよく言っていますね。

でも、本当にそうなんです。

◇◆どうしてそうなるの？◆◇

きっちりと学術的に説明すると、僕の実力不足の問題でだらだらと長くて退屈な説明になってしまうので、僕なりの簡潔な例えを用意しました。

ゲームの腕前が本当は同じレベルの二人を想像してみてください。

(`･ω･´)「難しいと話題のゲームを買ったぞ！」

(`･ω･´)「俺は自分でもゲームがうまい気がする！あんまやんないけど。」

(`･ω･´)「あ、ミスった！もいっちょ！まだまだ！コンティニュー×１００」

(`･ω･´)「よっしゃクリアした！めっちゃむずかったけど神ゲーでした！」

ーーーーー

(´·ω·`)「あの子がゲーム貸してくれたな、、、」

(´·ω·`)「僕はあんまりゲーム上手くないんだけどな、、、」

(´·ω·`)「うわ、むず。こりゃだめだ、絶対クリア無理だわ」

(´·ω·`)「難しいことで有名なゲームだもんな。クソゲーだ。明日返そう」

２人に与えられたゲームの難易度は、同じ。ゲームの腕前も同じです。

２人が違うのは、「コンティニューの数」です。

「僕はできる」も「僕にはできない」も、自己暗示の主観です。

事実に主観は関係ありません。この場合の事実は、

「プレイした分だけプレイヤーは上達し、いつかはクリアできる」です。

初めから決まった場所にゴールはあります。

クリア後の自分を具体的にイメージできるかどうかで、コンティニューできるかが変わります。目的地が見えてるのに、足を止める人はいないでしょう。

できると思ったら歩き続けるし、できないと思ったら歩けない。

そう思ったら、そうなっちゃうんです。

でも、歩いていればいつかは着きます。

できる、できないじゃなくて、歩くか、歩かないか。

厳しいようですが、これが現実です。

◇◆この効果をnoteの投稿に当てはめた場合◆◇

「自己暗示」のエッセンスは、

「できると思ったらできる」

です。もっと詳しく言うと、

「できるまでやめなければ、いつかできるようになる」

noteで言えば、

「書き続ける限り、伸びる」

です。

この辺の話はこのシリーズの一番初めの記事を思い出してください。

次の項からが今回の記事の本番です。

◇◆モチベーション向上‼知らないと損な話◆◇

(# ﾟДﾟ)「続けるのが大事なのはわかってるよ！」

(# ﾟДﾟ)「もっとモチベーションが上がる話をしてくれよ！！」

皆様の怒りももっともでございます。大変お待たせいたしました。

これより、「note投稿のモチベーションが上がる３つのお話」をさせていただきます。

①「いつかはたどり着くだろう？向かっているわけだからな」

僕はジョジョが好きで、キャラクターが各々の哲学を持っているところに魅力を感じます。

ちなみに僕の記事の書き方も、ジョジョを参考にしています。

いいたいことがドンピシャな記事がありましたので、ご覧ください。

この記事に、僕もすごく同感します。

この記事を読んでいる皆様もそれぞれに思い描くゴールがあるでしょう。

この警官の言う通り、向かっている限りは、いつかはたどり着くんです。

気長にやりましょう。たどり着くまで。

②ないものより、あるものを数える

あの人の「スキ」の数と比べると、自分の考えに価値がないように思えますか？決してそんなことはないです。

１０００万人を超えるnoteユーザーがいて、あなたの記事に全然スキが付かないのは、伝え方を間違っているか、目に触れていないだけです。

１０００万人の誰からも共感されないほうが逆に難しいです。

工夫の余地はいくらでもあります。

それより、自分に「スキ」をくれた人のことを大事にしましょう。

数えきれない記事の山からあなたの記事を見つけ、共感し、「良い」とわざわざ意思表示してくれたのです。

本当は、「めっっっっちゃ良かった！！！大好き！！！」という気持ちを、

「スキ」のひとポチに込めている可能性もあります。

人と自分を比べて、承認欲求や劣等感に振り回されている場合ではありません。誰かの心を揺さぶるような、次の記事を書きましょう。

あと、絶対にあなたにもファンはいます。

根拠は、あなたが今まで「素敵な人だな」と思ってきた人全員に、

「あなたは素敵ですね」と直接伝えてきたわけではないからです。

あなたがその人を好きなことを、その人達「全員」が知っていますか？

逆もまた然り、です。

③自分の記事を読み返してみる

これは僕自身がよくやることなのですが、自分の過去の記事を読み返すことで、「よしゃ！まだまだやるぞ！(`･ω･´)」と思う方法です。

自分の作ったコンテンツが積みあがっていくのを見て、ほくそ笑むのです。

「あ、そうだった。これについてもっと掘り下げようと思ってたんだ」など、新しい投稿のネタになることもあります。

あとは、チップチューンを聴いたり、本を読んだり、人のnoteを読んだり、、、

特に、＃毎日投稿とかで調べて出てきた記事は、「同じ目標に取り組んでいる仲間がいるなぁ」と思えて、モチベーションUPにつながります。

ひとつ大事なことは、「無理をしないこと」だと思います。

僕は、半端な記事のまま投稿するなら、潔く「今日は残念ながら間に合いませんでしたので、つぶやきのみ」とかも全然アリかなと思います。

◇◆３行でまとめ◆◇(｀･ω･´)ゞ

・「できるかな」じゃない、やるんだよ
・続ける限り、いつかはたどり着く
・自分なりのモチベのあげ方を持っておこう

◇◆最後に◆◇

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

それから、日頃より僕の拙い記事を応援してくださっている皆様。

本当に心より御礼申し上げます。

あなたが「スキ」といってくれるから、僕も頑張れます。( ･`д･´)

今日ここで拾った知識を、ぜひ、あなたの生活に取り入れてください。

また、補足や指摘、応援コメントなども心よりお待ちしております。

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僕もそのほうが嬉しいです。良いことは、みんな知ったほうがいいので。

それではまた次回。（　・∀・）ﾉｼ

ワディ