2026年保存版｜二十四節気七十二候　暮らしに仕事に生かせる昔ながらの季節の節目

二十四節気は季節の節目（約15日間）、七十二候はその一節気をさらに3つ（約5日間ずつ）に分けた、より細やかな季節の移ろいを示すものです。

パッと見て確認できるよう、備忘録がてら

を作成してみました。

季節に合わせて体を動かし家を整えるとすごくラクに動けるんです。
発信のヒントにもなったりするのでフリーランスで発信しているどんなジャンルの方にも参考になると思います。

暮らしにも仕事にも生かせる昔ながらの季節の節目をぜひこの機会に機敏に感じ取ってみませんか！ぜひ保存してご覧ください〜

二十四節気・七十二候 一覧（2/4立春〜翌2/3節分）

【春】万物が芽吹く季節

■立春（りっしゅん） 2/4頃〜 春の始まり。暦の上での新年の始まり。

• 初候：東風解凍（はるかぜこおりをとく）2/4〜2/8頃 春風が厚い氷を解かし始める

• 次候：黄鶯睍睆（うぐいすなく）2/9〜2/13頃 山里で鶯が鳴き始める

• 末候：魚上氷（うおこおりをいずる）2/14〜2/18頃 割れた氷の間から魚が飛び跳ねる

■雨水（うすい） 2/19頃〜 空から降るものが雪から雨に変わり、氷が解けて水になる。

• 初候：土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）2/19〜2/23頃 雨が降って土が湿り気を含む

• 次候：霞始靆（かすみはじめてたなびく）2/24〜2/28頃 遠くの山に霞がたなびき始める

• 末候：草木萌動（そうもくめばえいずる）3/1〜3/4頃 足元で草の芽が吹き始める

■啓蟄（けいちつ） 3/5頃〜 冬ごもりをしていた虫たちが、春の光に誘われて穴から出てくる。

• 初候：蟄虫啓戸（すごもりむしとをひらく）3/5〜3/9頃 冬ごもりの虫が外に這い出す

• 次候：桃始笑（ももはじめてわらう）3/10〜3/14頃 桃の花が咲き始める（「笑う」は開花の意味）

• 末候：菜虫化蝶（なむしちょうとなる）3/15〜3/19頃 青虫が羽化して紋白蝶になる

■春分（しゅんぶん） 3/20頃〜 昼夜の長さがほぼ等しくなる。これから夏に向けて日が長くなる。

• 初候：雀始巣（すずめはじめてすくう）3/20〜3/24頃 雀が巣を作り始める

• 次候：桜始開（さくらはじめてひらく）3/25〜3/29頃 桜の花が咲き始める

• 末候：雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）3/30〜4/3頃 遠くで雷が鳴り始める

■清明（せいめい） 4/4頃〜 すべてのものが清らかで生き生きと明るい。お花見の時節。

• 初候：玄鳥至（つばめきたる）4/4〜4/8頃 南の国から燕が渡ってくる

• 次候：鴻雁北（こうがんかえる）4/9〜4/13頃 冬を越した雁が北へ帰っていく

• 末候：虹始見（にじはじめてあらわる）4/14〜4/19頃 雨上がりに虹が見え始める

■穀雨（こくう） 4/20頃〜 春の柔らかな雨が降り、田畑を潤して穀物の成長を助ける。

• 初候：葭始生（あしはじめてしょうず）4/20〜4/24頃 水辺の芦が芽を吹き始める

• 次候：霜止出苗（しもやみてなえいづる）4/25〜4/29頃 霜が降らなくなり、苗が健やかに育つ

• 末候：牡丹華（ぼたんはなさく）4/30〜5/4頃 牡丹が大きな花を咲かせる

【夏】エネルギー溢れる季節

■立夏（りっか） 5/5頃〜 夏の始まり。野山に緑が茂り、爽やかな風が吹く。

• 初候：蛙始鳴（かわずはじめてなく）5/5〜5/9頃 蛙が鳴き始める

• 次候：蚯蚓出（みみずいずる）5/10〜5/14頃 蚯蚓が土の中から出てくる

• 末候：竹笋生（たけのこしょうず）5/15〜5/20頃 筍がひょっこり顔を出す

■小満（しょうまん） 5/21頃〜 万物が成長し、天地に満ち始める。麦の穂が育つ。

• 初候：蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ）5/21〜5/25頃 蚕が桑の葉を盛んに食べ始める

• 次候：紅花栄（べにばなさかう）5/26〜5/30頃 紅花が辺り一面に咲き誇る

• 末候：麦秋至（むぎのときいたる）5/31〜6/4頃 麦が熟し、収穫の時期を迎える

■芒種（ぼうしゅ） 6/5頃〜 稲などの芒（のぎ）のある穀物の種をまく時期。

• 初候：螳螂生（かまきりしょうず）6/5〜6/9頃 カマキリが卵から孵る

• 次候：腐草為螢（くされたるくさほたるとなる）6/10〜6/15頃 蛍が光を放ち飛び始める

• 末候：梅子黄（うめのみきなり）6/16〜6/20頃 梅の実が黄色く色づく

■夏至（げし） 6/21頃〜 一年で最も昼が長い日。本格的な夏の到来。

• 初候：乃東枯（なつかれくさかる）6/21〜6/25頃 夏枯草（ウツボグサ）が枯れる

• 次候：菖浦華（あやめはなさく）6/26〜6/30頃 あやめの花が咲き始める

• 末候：半夏生（はんげしょうず）7/1〜7/6頃 半夏（カラスビシャク）が生える

■小暑（しょうしょ） 7/7頃〜 暑さが本格的になり始める。「暑中見舞い」を出す時期。

• 初候：温風至（あつかぜいたる）7/7〜7/11頃 熱い風が吹き始める

• 次候：蓮始開（はちはじめてひらく）7/12〜7/16頃 蓮の花が開き始める

• 末候：鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）7/17〜7/21頃 鷹の幼鳥が飛び方を覚える

■大暑（たいしょ） 7/22頃〜 一年で最も暑さが厳しい頃。夕立や蝉の声が盛ん。

• 初候：桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）7/22〜7/27頃 桐の実がなり始める

• 次候：土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）7/28〜8/1頃 土が湿って蒸し暑くなる

• 末候：大雨時行（たいうときどきふる）8/2〜8/6頃 激しい夕立が降るようになる

【秋】実りと涼風の季節

■立秋（りっしゅう） 8/7頃〜 秋の始まり。暦の上では秋だが、残暑が厳しい。

• 初候：涼風至（すずかぜいたる）8/7〜8/11頃 涼しい風が吹き始める

• 次候：寒蝉鳴（ひぐらしなく）8/12〜8/16頃 蜩（ひぐらし）が鳴き始める

• 末候：蒙霧升降（ふかききりまといたつ）8/17〜8/22頃 深い霧が立ち込める

■処暑（しょしょ） 8/23頃〜 暑さが峠を越え、落ち着いてくる頃。

• 初候：綿柎開（わたのはなはなひらく）8/23〜8/27頃 綿を包むガクが開き始める

• 次候：天地始粛（てんちはじめてさむし）8/28〜9/1頃 ようやく暑さが静まり始める

• 末候：禾乃登（こくものすなわちみのる）9/2〜9/6頃 稲の実が熟し始める

■白露（はくろ） 9/7頃〜 草花に白い露が結び、秋の趣が深まる。

• 初候：草露白（くさのつゆしろし）9/7〜9/11頃 草に降りた露が白く光る

• 次候：鶺鴒鳴（せきれいなく）9/12〜9/16頃 セキレイが鳴き始める

• 末候：玄鳥去（つばめさる）9/17〜9/21頃 燕が南の国へ帰っていく

■秋分（しゅうぶん） 9/22頃〜 昼夜の長さが再び等しくなる。秋の彼岸の中日。

• 初候：雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）9/22〜9/27頃 雷が鳴らなくなる

• 次候：蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）9/28〜10/2頃 虫が土の中に潜り入り口を塞ぐ

• 末候：水始涸（みずはじめてかる）10/3〜10/7頃 田の水を抜き稲刈りの準備をする

■寒露（かんろ） 10/8頃〜 露が冷たく感じられ、雁が渡ってくる頃。秋も深まる。

• 初候：鴻雁来（こうがんきたる）10/8〜10/12頃 雁が北から渡ってくる

• 次候：菊花開（きくのはなひらく）10/13〜10/17頃 菊の花が咲き始める

• 末候：蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）10/18〜10/22頃 秋の虫が戸口で鳴く

■霜降（そうこう） 10/23頃〜 露が霜に変わり、秋が深まり冬の足音が聞こえる。

• 初候：霜始降（しもはじめてふる）10/23〜10/27頃 初霜が降りる

• 次候：霎時施（こさめときどきふる）10/28〜11/1頃 小雨がパラパラと降る

• 末候：楓蔦黄（もみじつたきなり）11/2〜11/6頃 楓や蔦が色づく

【冬】静寂と蓄えの季節

■立冬（りっとう） 11/7頃〜 冬の始まり。木枯らしが吹き、冬の支度をする頃。

• 初候：山茶始開（つばきはじめてひらく）11/7〜11/11頃 山茶花（さざんか）が咲き始める

• 次候：地始凍（ちはじめてこおる）11/12〜11/16頃 大地が凍り始める

• 末候：金盞香（きんせんかさく）11/17〜11/21頃 水仙の花が香り始める

■小雪（しょうせつ） 11/22頃〜 わずかに雪が降り始める頃。日差しが弱まってくる。

• 初候：虹蔵不見（にじかくれてみえず）11/22〜11/26頃 虹を見かけなくなる

• 次候：朔風払葉（きたかぜこのはをはらう）11/27〜12/1頃 北風が木の葉を払い落とす

• 末候：橘始黄（たちばなはじめてきなり）12/2〜12/6頃 橘の実が黄色く色づく

■大雪（たいせつ） 12/7頃〜 雪が激しく降り積もる頃。本格的な真冬の到来。

• 初候：閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）12/7〜12/11頃 天地の気が塞がり真冬となる

• 次候：熊蟄穴（くまあなにこもる）12/12〜12/16頃 熊が冬眠に入る

• 末候：鱖魚群（さけのむれらる）12/17〜12/21頃 鮭が川を遡上する

■冬至（とうじ） 12/22頃〜 一年で最も夜が長い日。太陽の力が最も弱まり、ここから回復する。

• 初候：乃東生（なつかれくさしょうず）12/22〜12/26頃 夏枯草（ウツボグサ）が芽を出す

• 次候：麋角解（さわしかのつのおつ）12/27〜12/31頃 鹿の角が落ちる

• 末候：雪下出麦（ゆきわりてむぎいづる）1/1〜1/4頃 雪の下で麦が芽を出す

■小寒（しょうかん） 1/5頃〜 「寒の入り」。これから大寒にかけて寒さが厳しくなる。

• 初候：芹乃栄（せりすなわちさかう）1/5〜1/9頃 芹がよく育つ

• 次候：水泉動（しみずあたたかをふくむ）1/10〜1/14頃 地中の水が動き始める

• 末候：雉始雊（きじはじめてなく）1/15〜1/19頃 雄の雉が鳴き始める

■大寒（だいかん） 1/20頃〜2/3節分まで 一年で最も寒さが厳しい時期。寒稽古などが行われる。

• 初候：款冬華（ふきのとうはなさく）1/20〜1/24頃 蕗の薹（ふきのとう）が顔を出し始める

• 次候：水沢腹堅（さわみずこおりつめる）1/25〜1/29頃 沢の水が厚く凍る

• 末候：鶏始乳（にわとりはじめてとやにつく）1/30〜2/3頃 鶏が卵を産み始める（節分はここにあたります）

▶︎：noteの中の人

「我が道ライフ」大木聖美（おおきさとみ）
”暮らしをラクに楽しく”をモットーに発信を続けて15年目の55歳。
生前整理や終活よりもっとラクに取り組める「サキラク整理」で
楽しい60代を迎えるための準備をしているところ。
暮らし評論家／整理収納アドバイザーとして
個人宅の片付けサポート／メディア出演／
セミナー講師／モデルハウスの収納監修など幅広く活動しています。
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