【落ち込むのは当たり前。じゃあ、次は？】

週末は冷たい雨☔️
タンスから長袖を引っ張り出しております🙂‍↕️

先週は、『愛があれば大丈夫』について、書いてみました✍️

今週は『自分で自分を信じる』について、書いてみたいと思います🍀

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自分の行動や、やってきたことが身を結ばずに、悔しい結果に終わった時…
失敗ばかりで挫折しそうな時…

・あ〜なんでできなかったんだろう…
・やっぱりダメだった…
・自分なんかには無理だったんだ…
・こんな自分は嫌だ…

自信をなくしてしまうことってありませんか❓

絶賛、私もあります😅

「自分には力がないのかも…」とか
究極は
「自分には価値なんかない…」とか😭

勝手に思い込んで落ち込んで…

ですが

まず言えることは

そんなことは絶対にない❗️

です❗️

今はそう感じているかもしれないけれど、本当にそれだけですか？

きっと
・助けになった人もいるし
・やってみて良かったこともある
・うまくいかなかったけれど、そのお陰で見つけられたこともあるし
・思ったよりも、自分にはできていたこともある
等々

やってきたことから学び得たこともあるだろうし、今になって役立っていることもあるはずなのです。

偉人たちの言葉にもあります❗️

「上手くいかなかったな〜」ということがあったら

・どんな時？
・どんな感情？
・どんな思考？
・どんな行動？
等々

と振り返ってみて、次はそうならないようにすれば良いし

「上手くいっていた！」ということあったら、同じように

・どんな時？
・どんな感情？
・どんな思考？
・どんな行動？
等々

振り返って、活かしていけば良いのです👍✨

私は在職中に、『自分をいい状態』で仕事に向けるために、職場へ向かう時から現場に出るまでの間のルーティンを決めていました。

過去のうまくいかなかったことや、
やってみたら、案外良かったことなど…
自分に合うのは何かな〜と試行錯誤しながらでしたが…
ルーティンがあることで『自分をいい状態にできる』し、気持ちも整います。

「できない」とか「自信がない」とか…
様々な気持ちはありますが、ルーティンをすることで

自分にもできたという経験が『自信』になります❗️

そして、『自分にもできたという経験』は

自分で作ることができる❗️

とも思えるようになります👍✨

最初から自信満々な人などいません。
これまでの積み重ねから、自信は育まれていきます。
「うまくいかなかったこと」も「上手くいったことも」
全て自分の肥やしにして、自分で自信を作っていくんだ❗️
そう思いながら、一つ一つ丁寧に向き合ってみたら、
必ず結果はついてきます🍀😊🍀