🪷G.W. 【HOTLUX】「インナービューティー×ヨガ」振り返り& 感想

こんばんは
Wakaです。

４.２９（水）・５.６（水）の祝日の２日間

女性専用・マグマヨーガ【HOTLUX】@木場店
にて「インナービューティー×ヨガ」のクラスを担当させてもらいました。

【HOTLUX】について詳しく知りたいって言う方はこちら💁‍♀️

ざっくりした経緯としては

女性の身体のリズムと呼吸を調和させて
陰陽のバランスを取り、内側からお手入れする「インナービューティー×ヨガ」
をHOTLUXのお客様に体感してもらいたいと担当の方にご提案させてもらったところ、ありがたいことに実現に向けて動いてくれて実現しました。

🪷前半はアクティブクラス🪷

💎後半はセルフケア

IBYCとしてオンラインで提供する
「インナービューティー×ヨガ」。

自分をないがしろにするのではなく、自分らしく自然体で生きていこうとする自身の体験や学びの中で生まれた「心身のお手当てプログラム」です。

レッスンだけでなく日常のルーティンに取り入れてもらえたらという願いを込めて
日常で活かせるアイディアなどお役に立てそうなお話も織り交ぜて進めました。

今回で5回目くらいの開催なんですが
リピートお客様からはポツポツと感想をいただくようになりました。
多い感想は「気持ちよかった」「スッキリしました」というお言葉です。

中には穏やかな気持ちになれましたと、内側の変化を実感された方もいらっしゃいました。

身体のメンテナンスにおいては
やらないよりやった方がいいのですが
例えばOLさんで
お仕事がある平日の５日間何もせず
休みの日にまとめて運動したりケアをするよりも
、完璧じゃなくてもいいので５〜１０分短時間で毎日やるのがオススメかなって思います。

なんでもないように感じる取り組みでもかけがえのない自分を大切にすることになります。
外に流れていた自分のエネルギーを自分に戻すことをすればズレが整い元氣になってくれます。

Waka自身そういう経験をずいぶんと長いことしてきたので、今でも行ったり来たりしながらこのように日々取り組みを続けています。

「身体の調子がなんだか昔と違う」
「体力が落ちた・体型が崩れた…？」
「疲れが回復しない・身体が重だるい」


「歳をとった」と言われる自覚症状や運動不足を気にしてなんかとかしなきゃとダイエットに励み出すことがあると思います。
まずは
それぞれのライフステージに応じて生活スタイルを見直していきましょうねという自分自身からのシグナルだと受け止めた上でそれに基づいてなにか取り組むのが良いかもしれません。

IBYCオンラインヨガであってもリアルなレッスンであっても

「インナービューティー×ヨガ」を通じて自分のサインに気づきどのように変えていけばいいのか見つめる場としてぜひご活用していただきたいなと思っています。

今ありがたいことに
現場のレッスンに入らせていただくこと多く、IBYCオンラインヨガの開設が予定より大幅に遅れて申し訳ないです🙏

6月にはレッスンができるように調整しています。
ご案内もうしばらくお待ちください😌

♋️Waka♋️