徹夜はできなくなったけれど、私には朝のサツマイモがある

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イラストレーターのKotomiさん制作です♡

✉前回のかなさわさんからのお手紙はこちら

かなさわさんへ
秋が過ぎ去って冬が来たように寒い日が続いていますね。
前回のお手紙では、深まる秋を喜んでいたのに。
暑い夏から短すぎる秋を経て、季節が飛ぶように過ぎていきます。

ところで、かなさわさんは徹夜も厭わない夜型なのですね。私は、完全に朝型人間です。
真逆なのが、とても面白いと感じました。

私は、平日毎朝5時起床です。
なぜなら、夫が家を出る時間が6時だから。
シリアルや紅茶、ヨーグルトなどの超簡単な朝食を用意します。

元々、早起きが得意だったのかと聞かれると「そうでもない」のです。
早起きは、長い間に身についた習慣だと思います。

余談ですが、最近の朝食マイブームは、細いサツマイモを蒸かしたものです。
細いサツマイモが、袋にぎっしり入って売っているのを業務スーパーで見かけて、朝食用に購入してみたところ大正解でした。

朝から食物繊維が摂れるし、量が丁度よく、ほんのり甘い優しい味が朝食にピッタリ。
まとめて蒸かしておいて、毎朝数本ずつ食べています。
細いので蒸かすのも、短時間で済みますよ。

朝早く起きているので、22時頃になると眠くなってしまいます。
集中力が低下して効率がわるいため、夕方以降は仕事をしない、と決めています。

「年をとると徹夜ができない」については、そうですね……
確かに、私も若い頃は試験前などに徹夜で勉強したことがあります。
夜の方が静かで、集中でました。

若い頃、睡眠不足は何らかの方法（翌日や週末によく寝るとか）でリカバーできるものだと信じていました。
実際、リカバーできていたのでしょう。

今は、徹夜できるのかどうかわかりませんが、多分できないんじゃないかな。
「今も徹夜できます」と、おっしゃるかなさわさんは、すごいなぁと思います。

今の私は、不足した睡眠時間を補うのに、ものすごく時間が必要です。
睡眠が不足すると、頭痛がしたり、やる気がおきなかったり、集中力が低下したり、目の下にクマができたりと、いろいろ残念なことになってしまいす。

かなさわさんが、実際に船旅で愛用している「疲労を回復する服」、以前から気になっていました！
効果がありそうですね、ぜひ試してみたいです。

10月ももうすぐ終わりですね。
2025年の終わりを意識する頃になりました。
かなさわさんは、今年中に達成したいことや、始めたいことはありますか？

私は、今年の目標だった「企画をメディアに送る」を達成することができました！
結果はわかりませんが、一つ壁を乗り越えた気持ちです。

次回、本が読めるカフェやホテルのお話を書きますね♡
では、今日はこの辺で。

wakka

こちらは「読まれるnoteの案内人 | 金沢美和」さんと「ライターwakka」による「往復書簡」です。