今日のごはん(退院2年と41日)

こんばんわ、今日もおつかれさまです。

今日のトップ画像は夕映えの百楽泉です。

すごいよねぇ！AIって。いろいろ面白いことができるね。
白飛びしていた建物の中も結構見えるようになったし。
世の中いろいろと進化してもう新しいものもなかなか出てこない。
そう思っていたところにドローン、AIなど出てきて
自分がそれを習得してみたいとなかなか思えませんでした。
でも最近ちょっと気になるのよねぇ・・・

朝ごはん

トースト2x119、もやし50gで7.5、いんげん50gで13、アサリ50gで15、
バナ50gで43、ヨーグルト50gで23、卯の花50gで29.5、たまご豆腐30、
合計410kcalです。

すいません、ピーマンがいんげんになっただけで、
昨日の朝ごはんと比べて2kcal追加となりました。
明日の朝はたまご豆腐が茶碗蒸しになって10kcalプラスされますｗｗ

昼ごはん

ざるそば並盛321、サラダ65、合計386kcalです。
サラダバーでブロッコリーのみ持っていく人がいます。
まぁ好きなものを好きなだけゲットして良いので
そこは仕方ないかとは思います。
でも200円の大きなボウルにブロッコリーいっぱいは
食堂の方も想定していないよねぇ・・・
それだけで昼ごはんが成立しちゃうもんねぇｗｗ

夕ごはん

餃子255、いんげん50gで13、もやし50gで7.5、卯の花50gで29.5、
わさび漬け30gで46.2、茶わん蒸し40、めかぶ5、
合計396.2kcalです。

わさび漬けは定期的に食べたくなります。餃子は別です。

明日は何食べようか？
温泉は金曜日かな。

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。