迷いはあっても悩みはない
割とポジティブに生きている代表の ともり です。
外部からまともに攻撃を喰らったり、家族や仲間が悩んでいたりすると、途端に胃痛を発症し、ぺしゃんこになる私ですが、通常運転、日常では基本的に凹むことはありません。どうやらこれをポジティブシンキングというらしい。
以下よく？言われます↓
強いよね
エネルギッシュだよね
悩みなさそうだね
心臓に毛が生えてる？
美人だよね ……←あ、これは嘘です
そうなのかな？ 強いのかな？ 本人は自覚ナシです。
今日は、そんな自分の思考・習慣について考察します。
１．(ほぼ)陰口を言わない
極々親しい人に『愚痴』を吐くことはありますが、本人がいない場所でその人の悪口を言わないようにしています。「言いたいことがある」なら本人に言います(もちろん愛を込めて)。
でも、大体はスルー＆放置です。苦手な人は放置。「そんな考えの人もいるのね」思考です。その人はその人。私は私。
相手が明らかにおかしくても、自分が正しいとも言えないし、相手が間違ってるとも言えないものね。
視点を変えれば
正義なんて人の数だけあります。
悪口を言う人には、悪口を言う人が集まる。これ本当です。
「やめる」と決めてしまうと、やめられます。悪口をやめると、まわりも悪口を言わない人が集まります。安心感と心地良さを得られます。みんな本当は嫌な話なんてしたくないのよね。楽しいしか勝たん！
ここで追記したいのは「悪口をやめる」＝「聖人君主になる」わけではありません。嫌いな人、苦手な人は居て当然です。「口に出すのをやめる」だけでいいんです。ええ、つまり腹黒です！
レッツら 腹黒聖人♪
※忍ブラックさんお借りします
２．(少数の)好きなヒト・モノ・コトだけ身近に置く
その昔(若干今も…)、色々な分野に手を出し「どこにでもある顔ともり」は「声を掛けられやすく」、そもそも誰とでもしゃべる「おばちゃん気質」なため……交友関係が広かった方だと思う。人との交流って楽しいよね。
駄菓子菓子、年をとると「つきあい」そのものに疲れる。楽しいのだけれど……疲れる。飲み会も遊びも疲れる。
友だち100人でっきるかなっ♪……100人もいりません😅。
付き合いは細く深くが好みです。
※職場の人付き合いは「仕事」として割り切り、仕事以外は付き合わない。嫌な人は大抵、自分以外の人も「嫌」なんだろうなと考える。
◎好きなものに囲まれる。
好きな食器、好きな服、好きなお菓子、好きな音楽、好きな寝具、好きな香り、等々。
◎好きなことをする。
歌、ダンス、散歩、絵、スポーツ、動画、映画、note等々。
自分のご機嫌は自分でとる♪
大好きなヒト・モノ・コトでね♪
レッツら すきすき星人 ♪
３．嫌な人に出会った時の対処法
めちゃくちゃ感じの悪い店員さん、運転マナーが悪い人、昔はイラっとしてました。(今も余裕がない時はイラっとするけれど🙈)
そんな時はこの人「 今日嫌なことあったんやな」「お腹空いてんのかな？」「恋人にフラれたのに仕事してんのやかな？ファイトやで！」とか、
割り込み運転されたり、運転が荒い方を見たりすると「免許取り立てかな」「 奥さんから赤ちゃんが生まれそうって連絡入ったところかもな」「家族が事故に遭って病院に向かっている途中かもな、大変やな」とか想像します。
自分だって非常時には
「いつもと同じ」ではいられないんじゃない？って。
レッツら 妄想劇場 ♪
４．自分の領域を知る
パンピー代表・一介の主婦の私ですが、なぜか周りには凄い人・優秀な人が多い。
世界で、日本で、愛媛で、地域で活躍する人、社会貢献をする人が多く、学びの機会も多かった。そういう場所に出入りしているとね……自分が凄く「デキる人」になった気分になるのですよ……そんな経験ないですか(笑)？
そしてね、非常に焦るわけです。
「私も何かしなきゃ！」って。
でもね……所詮、私は私ですよ。急にスキルが上がるわけでもなく、経験値が上がるわけでもなく、HPが上がるわけでもない。
世界を 日本を 地域を 相手取った「大規模なこと」「社会貢献」なんて出来るわけがなくて、そんな大それたことをやる必要もなくて。
「自分の周りの少し困っている人」を助けられたらそれでいいと思うようになりました。
一番小さなコミュニティー・カテゴリーは「家族」です。「世界」でも「日本」でもない。その「一番小さな世界」を守れずに、それ以上のコトをするなんておこがましいなって。
家族がいない方は、「自分の一番近くにいる大切な人」もしくは「自分」を幸せに出来ていたら、上等やと思います！最高です！最幸です！
まずは自分が幸せじゃないと、まわりも幸せにできないよね♪
レッツら 自分最高人 ♪
５．「ねばならない」「するべき」に縛られない
自分の役割って、知らず知らず自分で課している。母親だから、父親だから、女性だから、男性だから、娘だから、息子だから。
自分がやらなきゃ。相手が家族のお世話や介護ならなおさら。世間体やら良心の呵責やら色々な柵もある。
けれど、もし自分が明日急に居なくなったら？……その時は何とかなるはずなのよね。色々な社会資源やサービスもあるしね。
もちろん、並々ならぬ使命感を持って自分がそれをやっているのならいいのです。それはそれで本当に素晴らしい事です。誰かがやらなきゃいけないことを、自分がやっている。誉なことです。
でも時に「ねばならない」「するべき」は自分を奮い立たせる「意欲」になり得るけれど、あまりに縛られ過ぎると「自分を失う」。
だから、ほどほどにね。
レッツら 自己中人間 ♪
６．迷いはあるけど悩みはない
問題にぶつかって「どうしよう？」となるけれど、冷静になれば「どう動くのがいいか」「何が必要か」「どんな方法があるか」「誰に助けを求めればいいか」と「解決策」を探す。
解決方法がいくつかあるとして、その時の最善解を選ぶことに「迷い」はするけれど、「悩む」ことはない。
迷いはたくさんあってもいいけれど、悩みはない方が良いと思う。だって身体を壊すもん。
悩むのやめよ🤗？
迷ったらワクワクする方へ❢
トラブルも楽しむ❢
レッツら ケセラセラ星人 ♪
７．人生一度きり 一日24時間
人生は一度きり。自分の人生はいつ終わるかわからない。せっかく、この時代にこの日本にこの体でこの環境で存在する私。凄い事じゃない？歴史の中に存在してる人間の一人。ラッキー。
自分の人生、誰のものでもない。自分のもの。自分の好きに出来る。明日、飛行機に乗って海外に行くこともできる。会いたい人に会いにいける。本気になれば多分なんだって出来る。その一つのことに本気になればね。まぁ、生きていく上で「先」のこととか考えると保険を張っちゃうけれどね。
みんなに共通に与えられた条件は一日24時間。体格差やハンディの違いは多少あるけれど、その与えられた24時間をどう使うかは自分次第。
出来ない理由を探してストップをかけているのは自分自身だったりする。もちろんそこに「自分以外の誰か」の犠牲になっている場合もあるのだけれどね。
「やりたいこと」と「(現状で)やれること」の折り合いをつけることも大事だけれど、「今しかやれないこと」「今だからできること」を見逃がしたくない。
レッツら Seize your moment ♪
８．感謝
当たり前じゃない。
好きな人がいること、子どもがいること、親がいること、家があること、ご飯が食べられること、布団があること、歩けること、自分のことが自分でできること、息が出来ること。
1年半前、腰を怪我した。急に動けなくなった。トイレにも行けない。座ることもできない。寝返りも打てない。食事もとれない。痛い。つらい。悲しい。不安。治療・看護をして下さった医療従事者様に感謝。支えてくれた家族に感謝。自分で自分のことができることに感謝。
肺癌で呼吸器をつけていた父。最期は本当に苦しそうだった。でも最期まで、苦しい痛い辛いと言わない、笑って大丈夫だよと言って、逆に私や母を心配する父だった。
そんな父と最後に食べたのはプリン。プリンを口へ運ぶ。
「うまいなぁ。……でも食べるのも大変じゃぁ。息もせないかいん、プリンも食べないかん。大忙しじゃ」と笑った。
口から食事をとれる「ギリギリ」だった。プリンなんて食べられる状態ではなかったのかも。それでも、私がせっかく自分のために買ってきたと知っていたから「美味しい」と言ってやりたかったのだと思う。それを食べた２日後、モルヒネの投与、意識はなくなり、ヒューヒューと苦しそうな自発呼吸ののち亡くなった。
自分で呼吸ができるのも当たり前じゃない。
自分で息を止めてみた。苦しい。酸素が欲しい。限界が来て、ぷはっと空気を吸う。自分で呼吸ができる。苦しくない。感謝。
レッツら 何にでも感謝 ♪
生まれる時も独り、逝く時も独り
相手に嫌われたいとも思わないし、相手を不快にしたいとも思わない。
けれど、嫌われることをそれほど恐れる必要もないと思っている。
人に嫌われたとて、生活を鑑みてもそんなに影響はない。
事実はいつも変わらない。
相手を変えることも出来ない。
だから、その事実を自分の心がどう受け止め、捉えるかによって、ダメージが大きく変わる。自分の受け止め方を変えるしかない。
(もちろん自分が間違えた、自分が悪いと気付いたら、即謝罪をすればいい。人は誰だって間違う。気付けるか気付かないか。気付いた時の行動が重要だと思う)
自分の周りにいる
２割の人は、自分が何をしても好きでいてくれる人。
２割の人は、自分が何をしても自分を嫌う人。
残りの６割は 自分の行動次第で 好きにも嫌いにもなる人
らしい。
つまりどんなに頑張っても８割の人しか自分のことは好きじゃないし、
頑張らなくても２割の人は自分を好きでいてくれるのだ。
私は、その何をしても しなくても、味方でいてくれるであろう２割の人を大事にしたい。
ダメージを受けた時は
・今いる好きな人や好きなことだけを考える。
・嫌な時間は極力持たない。時間が勿体ない。
・好きな時間をもつ。
悩んでいることは大抵、そう大したことじゃない。
何とかなる。解決策はある。
何ともならない時は、何をどうしたってどうにもならない。悩んだところで無駄ということだ。メリットはない。
(どの解決策をとるか)
迷いはあっても 悩みはない。
自分のご機嫌は自分でとる。
自分の人生自分の思うままに。
自分の人生は自分の物語。自分は主役。
でも願わくば……
自分も 自分のまわりの人も
ハッピーな物語が良いね♪
