増量中に逆チートデイを設けた結果…

こんにちは
「写真の角度は左下から」
安田です🗿📝

チートデイ
本来、ダイエット・減量目的の人が普段食事制限をしていて、この日だけは何を食べても許される日

いわゆるご褒美的な日

増量している安田にとってのチートデイ
それは1食分をスキップすること
逆チートデイ（今、命名しました）

スキップしたら1.2kg減り
パーソナルの先生に「ご飯抜きましたか？」とツッコまれました

肋骨が痛くて…という言い訳を並べるも、1食減らすだけで体重変わるなよ

色々と敵を作りかねない現象が起きてますが、事実なんです

まずは63kgまで頑張ります
（現在60.5kg）

最後まで読んでいただき
ありがとうございます
安田