第90回 コンビニスイーツひとつで、少し元気になれた日【毎日の気づきシリーズ 】

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毎日の気づきシリーズ
　　・小さな楽しみが　　　
　　　気持ちを軽くしてくれる
　　・自分にごほうびを　　
　　　あげてもいい　　　　
　　 ・何気ない嬉しさも　　
　　　大切にしていい　　　
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おはようございます。

1日の始まりに、
心をそっと整える時間を。

今日は、

「コンビニスイーツひとつで、少し元気になれた日」

について書いてみたいと思います。

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🔦 仕事帰りに寄ったコンビニ
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その日は、
特別に悪い日ではありませんでした。

でも、なんとなく疲れていました。

大きな失敗があったわけでもない。

誰かに嫌なことを言われたわけでもない。

ただ、
一日が終わる頃には、
疲れが出てきて、
少し元気がなくなっていました。

仕事帰り、
いつものようにコンビニへ寄りました。

買う予定があったわけではありません。

でも、
スイーツの棚の前で足が止まりました。

プリンにするか。

シュークリームにするか。

小さなケーキにするか。

たったそれだけなのに、
少し楽しかったんです。

「今日はこれにしよう」

そう思って手に取った瞬間、
気持ちが少しだけ明るくなりました。

大きな出来事ではありません。

誰かに話すほどのことでもありません。

でもその日の自分には、
それくらいの嬉しさがちょうどよかったんです。

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🍮 気づき1：小さな楽しみは、ちゃんと心に効く
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昔の自分は、
楽しみというと、
もっと特別なものを想像していました。

旅行に行くとか。

少し高い食事をするとか。

誰かと予定を合わせて、
ちゃんと出かけるとか。

そういうものだけが、
「楽しみ」だと思っていたんです。

でも最近は、
少し違うなと思うようになりました。

帰り道に買ったコンビニスイーツ。

家で飲むコーヒー。

好きな音楽を一曲聴く時間。

そんな小さなことでも、
気持ちはちゃんと動くんですよね。

その日、ふと頭に浮かんだのが、
ドリカムの

「うれしい！たのしい！大好き！」

というタイトルでした。

歌詞ではなく、
その言葉の明るさが、
その時の自分の気持ちに近かったんです。

コンビニスイーツひとつで、
少し嬉しくなった。

少し元気になれた。

それだけで、
その日は少し救われた気がしました。

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☕ 気づき2：自分にごほうびをあげるのが下手だった
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昔の自分は、
自分をねぎらうのが下手でした。

疲れていても、
「まだ頑張れる」
と思ってしまう。

コンビニスイーツひとつ買うことにも、
「まあ、今日はやめておこう」
と、自分で止めてしまうことがありました。

まだ頑張りが足りない。

これくらいで喜んでいたらダメだ。

ごほうびなんて、
もっとちゃんと成果を出してから。

そんなふうに、
どこかで自分に厳しかったんです。

でも本当は、
一日を普通に過ごすだけでも、
十分頑張っている日があります。

朝起きる。

仕事に行く。

人と話す。

やることをこなす。

家に帰る。

それだけで、
もう疲れている日もある。

そんな日に、
小さなスイーツをひとつ買う。

それは甘やかしではなく、

「今日もおつかれさま」

と自分に言ってあげることだったのかもしれません。

本音を言うと、
昔の自分は、
自分をねぎらうことを少し後回しにしていました。

でも最近は、
そういう小さなねぎらいが、
心を支えてくれることもあると思っています。

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🌱 気づき3：何でもない日にも、嬉しさはある
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家に帰って、
買ってきたスイーツを冷蔵庫から出しました。

お皿に移すほどでもない。

特別な準備もいらない。

ただ、ふたを開けて、
ゆっくり食べる。

それだけの時間でした。

でもその時、
少しだけ思ったんです。

「こういう時間も悪くないな」

何か大きなことがあった日だけが、
いい日ではないんですよね。

誰かに褒められた日。

結果が出た日。

予定通りに進んだ日。

もちろん、
そういう日は嬉しいです。

でも、
何でもない日に、
小さな楽しみをひとつ見つけられた日も、
十分いい日なのかもしれません。

最近、意識しているのはこの3つです。

・疲れた日は、
　小さなごほうびをひとつ選んでみる

・「これくらいで」と思わず、素直に喜ぶ

・自分に「今日もおつかれさま」と言ってあげる

大きな幸せを待つより、
小さな嬉しさに気づける方が、
毎日は少しやさしくなる気がします。

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☘️ あなたへ
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もし最近、
なんとなく疲れている日があるなら。

小さな楽しみを、
ひとつ自分に用意してあげてもいいのかもしれません。

コンビニスイーツでもいい。

好きな飲み物でもいい。

帰り道に聴く音楽でもいい。

それは、
ぜいたくではなく、
自分を少し元気にする時間です。

今なら昔の自分に、
こう言ってあげたいです。

「小さなことで元気になれる日も、ちゃんといい日だぞ」

って。

あなたは最近、
どんな小さな楽しみを見つけましたか？

「わかるなあ」

そう感じてもらえたら嬉しいです。

もし心に残るものがあったら、
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