ギックリ腰とアキレス腱のかたさの関係？～身体は“足元”からバランスを崩す～
こんにちは、わたなべです。
「ギックリ腰」と聞くと、どうしても“腰だけのトラブル”と思いがちですが、実はそうとは限りません。
整体の世界では、アキレス腱のかたさや左右のちがいが、ギックリ腰の原因になることがあるという考え方があります。
えっ？ アキレス腱って“かかとの上あたり”でしょ？
そこがかたいだけで、なんで腰に関係するの？
と思われる方も多いと思いますが、今回はその理由をわかりやすくお伝えしていきます。
◆ 身体は「全身がつながって動いている」
人の身体は、足の裏から頭のてっぺんまで全部つながっています。
そのため、足元のちょっとしたアンバランスや動きのクセが、時間とともに膝・股関節・骨盤、そして腰にまで影響を与えることがあるのです。
だからこそ整体では、腰が痛くても「腰だけ」を見るのではなく、身体全体のバランスや動き方を見るようにしています。
◆ ギックリ腰とアキレス腱の“関係があるかもしれない”理由
整体の考え方では、次のような3つの視点から、アキレス腱のかたさとギックリ腰の関係が考えられています。
① 身体がどこかを「かばっている」
人の身体は、どこかがかたかったり、動きが悪かったりすると、自然と別の場所でそれをカバー（代わりにがんばる）しようとします。
たとえば、右のアキレス腱だけがかたいと、右足首がうまく動かなくなり、歩いたり立ち上がるときに体重が左側に偏ったり、腰がねじれたりしてしまいます。
こうした“無意識のかばい動作”が続くと、腰にじわじわと負担がたまり、ある日ギクッと痛みが出ることがあるのです。
② 足元のアンバランスで、重心がズレる
アキレス腱に左右差があると、歩き方や立ち方も左右で違ってきます。
そうなると、だんだん身体の重心がズレてしまうんです。
このズレた重心で、急に動いたり、重たいものを持ち上げたりすると、負担が集中していた部分に一気にストレスがかかり、ギックリ腰になることがあります。
③ 筋肉の膜（筋膜）でつながっている
私たちの身体は、「筋膜（きんまく）」という膜のような組織で全身がつながっています。
アキレス腱 → ふくらはぎ → 太もものうしろ → おしり → 背中 → 腰へと、まるで1本の線のように引っぱり合っているのです。
このラインがどこかでかたくなると、離れた場所にも影響が出ることがあります。
だからアキレス腱のかたさが、腰の違和感につながってしまう場合もあるのです。
◆ 医学的には「直接の原因」とはされていません
もちろん、病院の検査で「アキレス腱がかたいからギックリ腰です」と言われることはありません。
医学的には、はっきりとした因果関係は証明されていないのが現状です。
ただ、整体の現場では「足元のアンバランスが腰に影響していた」というケースは多くあります。
つまり、直接の原因とは言えないけれど、間接的に関わっていることはよくあるということです。
◆ 「腰」だけ見ても、根本的な解決にならないことも
ギックリ腰を何度もくり返している人の中には、
・ふくらはぎがいつもパンパン
・アキレス腱の左右で硬さが違う
・片足だけつまずきやすい
といった特徴があることも少なくありません。
そういった足元のちがいを整えていくことで、腰の痛みが出にくくなったり、再発を防げることもあるのです。
◆ まとめ
ギックリ腰とアキレス腱。
いきなりつながりがあるとは思えないかもしれませんが、身体は全体でバランスを取りながら動いているため、足元のゆがみが腰に影響することもあります。
だからこそ、腰が痛いときほど「足元を見直す」ことが大切なんです。
普段の姿勢や歩き方、ふくらはぎの張りなど、気になることがあれば一度チェックしてみてくださいね。
身体はつながっています。
腰だけでなく、全身からケアしていきましょう！
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■ わたなべ整体 - 店舗情報
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