色どり言葉あわせで巡る〜 ココロの二十四節気 〜|小満から芒種
こんにちは
アートセラピストのむらたまゆみです
「新たな防災気象情報」の
運用が開始されました
先日は台風6号の接近で
高校生の息子達は
前日に休校が決まり
早目の判断がなされました
被害を最小限にとどめる取り組みは
私達の防災意識を高めています
気圧の変化や気温の上昇に
体調やメンタルの不調を
感じやすく
6月病という言葉もあるのだとか
まずは
ココロのセルフメディケーションから
気軽に始めていきましょう
-小満から芒種-
あらためまして
静岡県浜松市でアートセラピスト
として活動している
むらたまゆみ です
色をえらび、言葉をあわせる
一般社団法人日本こども色彩協会の
kashiko®︎メソッドファシリテーターとして
ライセンスを活かし
ココロのセルフメディケーションを
目的に活動しています
5月21日、小満から
6月6日、芒種へ
🎨色えらび🍀言葉あわせ
【小満】
🟤茶色:フィールド
想い描く見たい景色へ
実際に訪れてきた
フィールドワーク
今はまだ砂粒のように小さなもの
かもしれない
それも積み重ねていけば
ゆるぎない地盤となりうる
砂は状況に応じて形を変え
軽やかに移動もできる
ふわり、と無理をしない
フットワークで
更に積み重ねていきたい
🔴ばら色: 島田市ゆかりの
バラ「ミス•シマダ」
これから関わっていく
島田をはじめとする
大井川の地域に
未来への想いを馳せる
【芒種】
🔵青: 梅雨の晴れ間
ずっと同じものはなく
変わり続けるもの
空、水、雨
🔵藍色:藍染の織物
経験の一つ一つを
かつてより大切に扱われてきた
藍染の織物に例えました
reflection
「村田さんは何をしたいか
分からない」
“誰かのために”という思いだけが
行動力の源泉だったかつての私
誰にも迷惑をかけずに
今日一日を暮らしていきたい……
接客業で
カスタマークレーム対応を担当し
周りの従業員からもダメ出しの日々
私の能力不足のせいで
周りに迷惑をかけては
申し訳ない、という思いで
22時に帰宅して2時に起床
睡眠時間4時間の生活----
周りから否定されているのでは？
と、疑い続けていました
こんなダメな私でも
どうにかお役に立てているのなら
今日も生きていたかいがあった、と
胸を撫でおろし
私、ほんとにこれで大丈夫ですか？と
伺うように過ごしていました
未来を想い描くことなく
押し流され漂流していた過去…
もしかすると
“自ら生きる”という責任を
放棄していたのかもしれません
kashiko®︎メソッドとの出会い
新たな志しを抱き
挑戦をはじめた次男のサポートに
専念するという理由で
疲弊しきった生活に終止符を打ち
“誰かのために何かしていきたい”と
アートセラピーを活動の軸と決めた頃
私の心をえぐる言葉を浴びたのでした「何をしたいか分からない」
全てがシャットダウンされ
全否定をされたような
気持ちになりました
そんなタイミングで出会ったのが
kashiko®︎メソッドです
まずは48色の中から
何となく気になる色を
えらぶことから始まる色彩法
私が最初に手に取ったのは
“納戸色”でした
初めて知る色の名前
そこからもっと知りたいと
掘り下げて分かった色のルーツ
一説では
かつて江戸時代
大切に染め上げられた藍染の織物を
丁寧に保管している
蔵の扉の色ということでした
人の想いの大切さは
一時のものではなく
織り重ねられ受け継がれるもの……
これからやって行く私の活動も
そんな風にありたい
一つ一つ
まるで藍染の織物を
丁寧に積み重ねるように
納戸色の扉の中へ
大切にしまっていく
それが
きっといつか誰かのために
つながっていけたのなら……
そんな願いにも似た想いは
私のこれまでの行動に一貫して
ゆるぎないベースとなっています
県内で活動しているのは
私だけ
アートセラピーと組み合わせて
同じように活動しているのも
協会の中で私だけという中で
前例がなく仲間もいない
全てが初めての経験で
試行錯誤の連続
そのトライ&エラーは
誰にも迷惑をかけていないという
自由を手に入れたことで
かけがえのない経験値と
なっていきました
私だけの私のための
セルフメディケーション
活動を重ねて気づいたのは
“誰かのために”という大義名分が
裏を返せば
誰かに依存している
ということだった、ということ
“誰かのために”
誰かからアドバイスをもらったから
そんな理由を根拠に
活動しようとすると
なぜかうまくいかない状況ばかりが
訪れました
一方
誰にも頼まれずに
私がどうしたいか
単純にそれだけで決めたことは
活動として結びつき
新たな可能性を連れてきています
活動の自由度がもたらした
真逆の判断基準の同時進行により
大切なことに気づくことができました
小満の時期——
ふと夜空を見上げると
今まで気づかなかった
月光冠を見ることができました
ほんの少し
いつもと違う月の明るさに
気づけたのは
自然や季節の移ろいを感じる
センサーが
働き始めたからだと思います
いつも変わらず空にある月が
絶えず変わり続ける満ち欠けや
雲の流れの中に存在している……
変わらないものと
変わり続けるもののコントラストが
美しく
古来より人々が月を眺める所以を
感じました
この気象状況に日本名があること
名付けられた夜空の天体ショーへ
飽くなき探究心までも思いを
馳せました
私の中で
知的好奇心という
小さな芽吹きを感じた出来事です
芒種の時期——
梅雨の合間
夜に晴れれば蛍がよく見える
その条件を知り
実際に蛍鑑賞へ行きました
多くの人が良いと言うものを
実際に見に行ってみること
それは私の心の土壌を耕し
栄養を与えてくれます
二十四節気ひと巡り
綴ってきた二十四節気は
今回でひと巡りを迎えました
この1年間で私は充分なほどにまで
ココロの土壌を耕すことができました
🍀まわりの自然を観察して
色彩豊かな営みを身近に感じること
🍀知りたいという純粋な思いが
ルーツを探り歴史を知る
ワクワク感を連れて来てくれること
🌈見たい景色を思い浮かべて
それを実際に見に行く行動力で
たっぷりと栄養も培ってきました
『ココロの見える化』を
体現し続ける
新たな自分との出会い
多くの気づきを得ることができました
今
これから芽吹くであろう種を
少しずつ蒔き始めています
「何をしたいか分からない」
この言葉は活動を続ける
モチベーションへと
私の中で昇華したのを感じます
これからも日々
もやもやすることもあるでしょう
深く沈むようなことも
あるかもしれません
そんな時には
見たい景色を思い浮かべて
カラダを休める
また
アクティブな行動計画を立てる
そうして未来を描けば
雨はやみ晴れ間が出てきます
変わり続けるものと
ゆるぎないもの
私と他者
相反するものは常に同居して
すべては
繋がっていく未来へ……
実りを願うこの時期に
あなたがえらぶのは
どんな色ですか？
どんな言葉をあわせましょう？
そっと、ココロに浮かべて
みませんか？
-------wins.labむらたまゆみ
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