変わりたいのに変われない

「まだ子供も小さいからパート。でもこのままはイヤ。」
「自分軸で生きていきたい。」

そう思って講座や自己啓発に投資するも、
どこかのタイミングでやる気がプツっと途切れ、
全部水の泡にしてしまう。

まさに私がそうで、今まで講座などに200万円かけてきました。
得たものはたくさんありますが、それをアウトプットしようとなると、ブレーキがかかってしまいます。
それを繰り返してるうちに「結局何もできない自分」が毎回強化されていきます。

「発信したいけど、できない、したくない。」
「考えても何も思い浮かばないし。そんな事に時間を割くくらいなら、お菓子食べてYouTube見てた方がずっと有意義だ。」
(私の真相真理です…笑)

私の場合「何かを生み出すこと✏️」と「お菓子・YouTube🍪」を天秤にかけると「お菓子YouTube🍪」の方が優先順位が高くなっている状態なんです。

そして「こんな私はやっぱり何をやってもダメだ…ダメ人間だ」と自己否定に走りがちです。

そうして「自分は何をやってもダメ」がまたより強く大きくなります。

でもこれって心が弱いとか、ダメ人間とかという話ではないんですよね。

過去の記憶の集計結果が、今何か決める時の判断材料になってるだけなんです。

私でいうと、元々内気でいじめられやすく、「ありのままの私は価値がない」という記憶が強くあり、「このままの自分」で何か発信することが「無価値である」というのが強く紐づいているのです。

相反する気持ちに気づくことが第一歩

とはいえ、「このままじゃイヤ」という気持ちもあります。
この気持ちに気づくことが第一歩になります。

まずそのために、紙に今の気持ちを良い悪いジャッチせず、とにかく書き出すことをおすすめします✏️

・なんかソワソワする感覚
・このままじゃイヤ
・でも何もしたくない
などどんな些細なことも書き出してみて下さい。

そしてその気持ちの声を聞いてみて下さい。

「このソワソワさんはどこから来たんだろう」
→心がここにいない感じ…

「このままじゃイヤってなんでそう思うんだろう」→このまま他人軸で5年10年と年を重ねるのはイヤ…もっと自分軸で生きていきたい！

「何もしたくないってなんで？」
→考えた所で何も浮かばないわよ。それなら初めから何もしない方があなたのため。もう「能無しな自分」を目の当たりにしたくないでしょ。あなたを守るためよ。

こんな具合に、一つひとつの相反する気持ちにも理由があります。

それを知っていく。

上記のように何個も書き出さなくても1つで大丈夫です。

例えば「なんかソワソワする」をキャッチしたら、それについて色んな角度から知ってあげる。

この「知りたい」という姿勢で見ていくと、
自分でも気づかなかった奥底の本音が見えてきたりします。

この相反する色んな気持ちを一緒に居てあげるつもりで見ていく。

そうすると次の1歩が見えてくる

こんな自分もいる、逆の自分もこんな理由でここにいる。じゃあ色んな自分がいる上で、今できる小さな1歩は？と問うてみて下さい。

今までは「やりたいけど、やりたくない…やっぱなんもできない…」でしたが、

これからは「やりたいけど、やりたくない…やらない方が都合いいのはわかるけど、このままはイヤだよね。じゃあまず紙に何か1つ書き出してみよう。」

そしてこの小さな1つが次につながります。

この小さな1つといってますが、この小さなことでも勇気がいりますよね。

この勇気…未だに私も出すか出さないかで葛藤する日々です。

「変わりたいけど変われない」

これは自分がダメ人間だからではない。誰のせいでもない。むしろあなたが今日まで必死に生きてきた証拠です。

今までちょっと無視してきた気持ちを知ってあげて、色んな気持ちと共に小さな一歩をそっと私と共に踏み出していきましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます🌱