人生後半の不安は、愛から生まれている

2026年1月20日 19:48

不安は、
何かを守りたい、
何かを大切にしたい、
そんな気持ちがあるから生まれるもの。

気づけば、人生も後半。
子育てや仕事、いろいろな役割を一生懸命こなしてきて、
「やっと自分の時間が、少しずつ増えてきた」
そう感じながら暮らしている。

それでも、ふとした瞬間に、
理由のはっきりしない不安がよぎることがある。

「もし自分に何かあったら、どうしよう」
「残された家族は困らないかな」

いま、差し迫った大きな問題があるわけじゃない。
でも、少し体調を崩したときや、
誰かの訃報に触れたとき、
「今のうちから、少しずつ準備しておいたほうがいいのかな」
そんな気持ちが浮かぶことがある。

不安は、弱さから生まれるものじゃない

人生後半の不安は、
心配性だからでも、
ネガティブだからでも、
弱いからでもありません。

私は、そう思っています。

不安は、
愛から生まれている。

大切にしたい人がいる。
迷惑をかけたくない誰かがいる。
そして、自分自身の人生も、
最期までちゃんと大切にしたいと思っている。

だからこそ、
「このままでいいのかな？」
という感覚が生まれる。

それは、歳を重ねていき、
人生の後半を生きる人にとって、
とても自然なことなのではないでしょうか。

私は、人生のある時期、
同じような不安を何度も感じていました。

娘がまだ小さい頃に離婚をして、
仕事、子育て、お金、健康、親のこと。
ひとりで、たくさんの役割や責任を抱えていた時期です。

疲れがたまって体調を崩したとき、
頭の中に何度も浮かんだのは、

「もし今、私が倒れたら、どうなるんだろう」

という問いでした。

それは、怖さというより、
娘のこと、家族のこと、
周りの人たちのことを思う気持ちから、
自然に湧いてきたものでした。

不安は、
消すものでも、
無理に前向きに変えるものでもありません。

不安は、
「今から整えればいいよ」というサイン。

整える、というのは、
何かを完璧に準備することではなくて、

不安を見て見ないふりをするのをやめて、
ちゃんと感じて、
少しずつ言葉にしていくこと。

そして、今の時点でできることをしておくこと。

不安を感じているということは、
あなたが、
自分のいのちを、誰かのいのちを、
本当に大切にしようとしている証だからです。

「今、私が感じているこの不安は、
何を大切にしているから生まれているんだろう？」

よかったら答えてみてくださいね。

もし、不安が愛から生まれているとしたら。
そこにはきっと、
あなたが大切にしている、
何か、又は、誰かの存在があるのではないでしょうか。

私自身、40代半ばくらいから、
人生後半の不安をそのままにせず、
ひとつひとつ整理してきたことで、
少しずつ安心を取り戻してきました。

特に、
お金のことと健康のことには、
意識を向けて学び、実践し、
不安を安心に変えてきた実感があります。

同じように、
「今は大丈夫だけど、少し不安」
そんな感覚を抱えている方のために、
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不安を煽るのではなく、
「この不安と、どう付き合えばいいのか」を
少しずつ整理していく時間。
よかったら読んでみてください。