試合前より大事？格闘技トレーニング前の“ウォームアップ”の真実

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格闘技のトレーニングをする前のウォームアップの重要性。

格闘技選手にとって格闘技のトレーニングをする前のウォームアップは、格闘技のパフォーマンスを最大限に発揮するのにとても重要で必要な事だ。何故、ウォームアップが必要かと言うとトレーニングをする前の人間の体の筋肉は、柔軟性がなくて固まっているからだ。