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やりたいことを見つける方法

西田佳宏｜元フリーター社長ブログ

皆さん、こんにちは。
with.株式会社 代表の西田佳宏（にしだ よしひろ）と申します。

「やりたいことが見つからない」「何をしたいのかわからない」――こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？
でも、実は「やりたいこと」はすでに自分の中にあるものです。それを引き出し、整理することで、自分が進みたい方向が自然と見えてきます。

今回は、やりたいことを見つけるための具体的なステップをご紹介します。

目次

  1. 興味があることを書き出す（BE・DO・HAVEに分ける）

  2. 大切にしているものに順位をつける

  3. 自己分析で好きなことや得意分野を知る

  4. 「したくないこと」も洗い出す

  5. 自分が「幸せ」だと思う人生史を作る

  6. 自分の「仕事に対する価値観」を明確にする

1. 興味があることを書き出す（BE・DO・HAVEに分ける）

やりたいことを見つける第一歩は、「自分が興味のあること」を書き出すことです。ただし、何をどう書けばいいかわからない…という人も多いですよね。

そこでおすすめなのが、「BE・DO・HAVE」の3つの視点で整理する方法です。

✅ BE（どんな人になりたいか）

あなたが目指したい「在り方」や「なりたい人物像」を書き出します。

  • 自信を持った人になりたい

  • 人から信頼されるリーダーになりたい

  • 自由なライフスタイルを送る人になりたい

  • 家族や友人を大切にする人になりたい

  • 影響力のある人になりたい

✅ DO（何をしたいか）

あなたが「実際にやってみたいこと」「経験したいこと」を書き出します。

  • 海外旅行をして世界を見てみたい

  • 本を出版して自分の考えを伝えたい

  • フルマラソンを完走したい

  • 海外でスカイダイビングをしたい

  • 誰かの人生のターニングポイントに関わりたい

✅ HAVE（どんなものを手に入れたいか）

あなたが「持ちたいもの」「手に入れたい環境」を書き出します。

  • おしゃれなカフェがある家が欲しい

  • 経済的な余裕がある生活をしたい

  • スーパーカーに乗りたい

  • 応援し合える素敵な仲間を持ちたい

  • 高級な時計が欲しい

このように「BE・DO・HAVE」に分けて考えることで、自分の理想がより具体的になります。まずは思いつくままに書き出してみましょう！

2. 大切にしているものに順位をつける

「自分が人生で何を大切にしたいのか？」を整理してみましょう。

例えば…

  • 自由な時間が欲しい

  • 安定した収入が必要

  • 人とのつながりを大事にしたい

  • 新しいことに挑戦し続ける人生を送りたい

  • 家族との時間を優先したい

このように、優先順位をつけることで「何を軸に生きるべきか」が明確になります。仕事やライフスタイルを選ぶときの基準になるので、ぜひ考えてみてください。

3. 自己分析で好きなことや得意分野を知る

過去を振り返って、「好きだったこと」や「得意だったこと」を洗い出してみましょう。

  • 夢中になったことは？

  • 人から褒められたことは？

  • つい時間を忘れてしまうことは？

「好きなこと」と「得意なこと」が重なる部分に、やりたいことのヒントがあります。

4. 「したくないこと」も洗い出す

やりたいことを見つけるためには、「やりたくないこと」も明確にすることが大切です。避けたいことを知ることで、自分にとって理想のライフスタイルが浮かび上がってきます。

仕事に関する「したくないこと」

  • 周りの批判が多い人と一緒の職場で働きたくない

  • 毎日満員電車に乗りたくない

  • 毎日スーツを着たくない（たまには着たい）

プライベートに関する「したくないこと」

  • 何かをしたいと思った時に、お金を理由に選択肢を減らしたくない

  • 会いたい人に会えない生活をしたくない

  • 毎日心が動かない生活を送りたくない

このリストを作ることで、「自分がどんな環境なら快適なのか」「どんな働き方・生き方が理想なのか」がより明確になります。

5. 自分が「幸せ」だと思う人生史を作る

「どんな人生を歩めたら幸せか？」を考えながら、未来の自分を具体的にイメージしてみましょう。

  • 10年後、どんな場所で、誰と、何をしている？

  • 毎日どんな気持ちで過ごしていたい？

  • どんな働き方をしていたい？

理想の未来を思い描くことで、今すべきことが見えてきます。

6. 自分の「仕事に対する価値観」を明確にする

最後に、「仕事に対して何を求めるのか？」を整理してみましょう。

  • 収入が第一？

  • やりがいが大事？

  • 自由な時間を優先したい？

  • 人とのつながりを大切にしたい？

仕事に対する価値観が明確になると、理想の働き方が見えてきます。

まとめ

やりたいことは、いきなり見つかるものではなく、自分自身を深く知ることで浮かび上がってきます。

✅ BE・DO・HAVEで興味を整理する
✅ 人生で大切にしていることを整理する
✅ 好きなこと・得意なことを分析する
✅ やりたくないことを明確にする
✅ 理想の人生を描く
✅ 仕事に対する価値観を考える

このプロセスを繰り返していくと、「本当にやりたいこと」が少しずつ見えてくるはずです。

ぜひ「やりたいことを見つけたい」という方は、焦らず、一つずつ取り組んでみてください！

キャリアのご相談も承っておりますので、ぜひお気軽にインスタのDMでご連絡ください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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